对于平时比较关注自身身体的人群来说，观察半月牙的情况是比较重要的一件事。如果半月牙在慢慢消失，说明我们的身体可能存在异常情况，比如胃肠道消化吸收慢、营养差、身体整体素质偏差等等。很多人都想了解一件事，半月痕怎么快速补回来？

1、缺血性引发的半月痕消失
　　如果半月牙小并且没光泽，这时候要考虑缺铁性贫血，患者会伴有不同程度的全身乏力、酸困等症状，这时候最好还是去医院做个血常规检查，先排除病因，后期可以考虑服用铁剂来补血，平时也应该多吃一些红枣、枸杞、猪肝等补血效果比较好的食物。

2、营养不良引发的半月痕消失
　　如果是营养不良引发的半月牙消失，这时候患者大多身体消瘦、精神萎靡，可以考虑多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、豆制品、鱼等食物。此外，均衡营养也很重要，平时要注意肉类与蔬菜共同搭配。
　　3、肾虚引发的半月痕消失
　　如果是半月牙较小，患者还有手脚冰凉、畏冷等情况，这时候可以考虑肾阳虚，患者平时要多吃一些补肾益肝的食物，比如韭菜、黑芝麻、羊肉、牛肉等食物，必要时可以考虑中医调理。

4、生活不规律引发的半月痕消失
　　患者如果长期生活不规律，特别是熬夜严重，半月牙消失是正常的，这是我们的内分泌失调所导致的，平时要保证早睡早起，保持充足的睡眠，减少熬夜发生。
　　5、缺乏微量元素引发的半月痕消失
　　患者平时如果缺乏铁、碘、钙等物质，这时身体很可能出现半月牙消失的情况，平时要注意多吃一些大蒜、苹果、牛奶等食物。