人流一般指人工流产，虽然对于当今的社会而言，人工流产是常见的手术情况，但是不可否认的是，它对女性的身体伤害是非常大的，而且术后如果不好好休养和护理的话，还会导致女性的身体出现一系列的后遗症，比如说腹痛，那么人流后腹痛怎么办呢？

1、做好饮食护理：如果女性朋友们在人工流产后出现腹痛的情况的话，那么一定要做好饮食护理，需要多吃一些清淡同时高营养的食物，比如说鸡汤和鱼汤之类的。

与此同时，女性朋友们还要吃一些能够帮助自己恢复元气的温补类食物，比如说乌鸡炖红枣汤，同时还可以多喝一些红糖水，因为红糖水本身具备着补血益气的效果，还可以通过服用益母草颗粒、血府逐瘀颗粒、新生化颗粒来帮助自己排出体内的瘀血，起到活血化瘀的作用，这样可以有效缓解腹痛的症状。

2、去医院复查：一般情况下来说，在人工流产后的两周以内，大部分患者的确会出现肚子疼的情况，这属于正常现象，主要是由女性朋友们的子宫收缩而引起的，而在两周后肚子疼的症状应该就会消失了，所以在两周以后，如果患者还出现肚子疼的情况的话，那么就需要及时去医院复查了。

3、做好保暖工作：不少女性朋友们之所以在人工流产后会出现肚子疼的情况，就是因为他们在人流后没有多多的休息或者是没有做好相关的保暖措施，从而导致腹部出现了疼痛的情况，在人工流产后的一周时间内，女性朋友们应该卧床休息，不能够做一些高难度的运动或者是从事体力劳动，与此同时还要注意做好相关的保暖措施，尤其是腹部的保暖，这样可以避免冷气进入腹部，从而引起疼痛的情况出现。