现在高血压的患者范围越来越大，甚至三四十岁的中青年，也是高发人群了，一旦患上，不仅要不停的吃降压药，还要控制饮食，非常麻烦。而高血压这个病症，有很大一部分原因是因为体内的醛固酮过高引起的，那么，什么是醛固酮呢？

一、什么是醛固酮
　　醛固酮是体内的一种激素，促进肾脏对钠离子的吸收，调节体内大环境的平衡。如果体内的醛固酮分泌过多，水和辣会残留在体内，加重其他器官的负担，从而导致高血压等一系列疾病。
　　二、醛固酮高的原因
　　1.原发性醛固醇增高
　　醛固酮高的其中一个原因就是原发性增生，简单来说，就是没有任何原因的增高，由于体内肾上腺皮质出现炎症，导致人体体内的醛固酮分泌旺盛。

2.肾脏有炎症
　　人体的肾脏出现了炎症或者是肿瘤，分泌的醛固酮也会增多，同样会形成醛固酮肿瘤，肿瘤细胞就会不停的分裂扩张。
　　3.糖皮质类固酮偏低
　　因为糖皮质类固酮可以抑制体内的醛固酮，所以，如果糖皮质类固酮偏低，醛固酮自然就会不受约束的成倍增长。
　　三、应该如何稳定醛固酮指数
　　1.保持睡眠
　　平时应该保持良好的睡眠，平时不要做剧烈的运动或者过度用脑，保持良好的状态，情绪起伏不要太大。

2.定时量血压
　　因为醛固醇的高低直接影响到血压，所以平时要多注意血压情况，出现问题及时服用降压药。
　　3.多吃含钾元素的食物
　　平时应该多吃含钾元素的食物，比如香蕉、草莓、葡萄、柚子等，可以抑制醛固醇的增长；少喝碳水化合物含量过高的饮料，少食含盐量过多的食物，从而减轻肾脏负担，避免过多的水和盐残留在体内。