在夏秋季节当中，很容易会因为细菌感染了肠胃或者是吃错了食物而导致腹泻的情况出现。而有的时候肚子会不断咕噜咕噜地发出叫声。当肚子咕噜咕噜拉肚子怎么办？以下的几个方法能够帮助大家缓解拉肚子的症状。

一、拉肚子怎么办
　　1、注意日常饮食
　　在日常的饮食当中需要注意食用容易消化的食物，并且少吃生冷的食物。另外食物当中含有丰富纤维素的能够多加食用，可以促进肠胃消化缓解拉肚子的情况。并且生冷的食物要少吃，容易对肠胃造成刺激，会让肠胃更加容易出现腹泻的情况。
　　2、劳逸结合
　　当出现拉肚子的情况的时候，需要卧床进行休息，并且对腹部的保暖工作要做好。另外比较严重的情况可以用热水袋来敷肚子，缓解肠胃当中的过激运动。另外在腹泻过后，要注意散步运动，促进肠胃的蠕动，经常在床上休息容易让食物不消化，出现食物堆积的情况。

3、对肛门进行护理
　　在腹泻的时候，肛门受到了刺激会出现多次的排泄。这个时候就需要用温水来对肛门周围的地方进行清洗，才能够减少腹泻对肛门的刺激影响。并且肛门附近的皮肤会因为排便次数增加而出现损伤的情况，要对皮肤进行清洗的同时，也需要保持皮肤的清洁，必要时可以涂抹凡士林。
　　4、及时就医
　　当腹泻的情况没有得到改善，并且越来越严重的时候，就需要及时到医院当中进行检查。根据医生的医嘱进行服药，对身体补充营养。

二、腹泻注意事项
　　1、油炸食品
　　在油炸食物当中，会含有很多的油脂和脂肪。虽然油炸食物十分美味，能够一饱口福。但是常常食用油炸的食物容易导致消化出现异常。并且会让脂肪堆积在肠道当中。有的人会因为吃了不干净的油炸食物而出现恶心呕吐的情况。
　　2、辛辣的食物
　　辛辣的食物对于肠胃的刺激十分大，常常食用具有刺激性的食物会对食道以及肠道造成影响。肠胃不好的人更是不要吃辛辣的食物，容易出现烧心的情况。