夏天天气较热，拉肚子是很常见的一个病，平时只要喝多或吃多了，或多或少都会出现拉肚子的情形。如果拉肚子频率较少，我们一般都不会太担心，改善饮食习惯即可，但存在部分人群一拉起肚子就不要命，影响生活。那么，吃多了拉肚子怎么办？

一、吃多了拉肚子怎么办

1.大便稀溏

如果大便次数非常多，大便多为稀水样便，这时候可以使用口服肠道黏液保护剂来治疗，比如蒙脱石散是治疗这一病症的常见用药，效果明显。

2.急性肠胃炎

如果是急性肠胃炎引起的拉肚子，这时候大多腹痛难忍、拉肚子频繁，可以考虑服用庆大毒素注射液等药物来作对症治疗。

3.补液处理

拉肚子期间一定要避免脱水的情况发生，这是治疗腹泻的第一要务，脱水时会造成患者乏力、休克、昏迷等严重情况。可以选择口服补液盐来做补水处理，如果患者意识不清，这时候可以选择输液治疗。拉肚子的人群要注意多喝热水，避免脱水。

二、吃多了拉肚子注意事项

1.饮食清淡

如果有拉肚子，一定要注意自身饮食习惯的调整，绝对部分的人群拉肚子是自身习惯差导致的，比如爱吃油腻、辣椒、刺激等食物。平时要注意清淡饮食，不吃冰淇淋、辣椒、麻辣烫、烧烤等食物，其次，咖啡、浓茶、可乐、啤酒等刺激饮料也不可以喝。适合拉肚子人群多吃的食物有新鲜的果蔬、高蛋白易消化的食物，比如鱼肉、排骨汤、鸡汤等等。

2.做好保暖措施

拉肚子有一部分原因是着凉所引起的，平时一定要做好保暖工作，出门前要根据天气变化情况及时添减衣物，避免感冒或着凉，这会加重拉肚子的情况。