随着年龄的增长，身体的各个器官都会出现一定的问题，比如牙龈萎缩。现代的人习惯较差，牙龈萎缩这一问题越来越年轻化，牙龈萎缩如果没有积极的修复、治疗，后期牙齿就有很大的问题，特别是不好吃饭，给日常生活带来影响。那么，牙龈萎缩怎么修复？

1、做好口腔卫生工作
　　对于牙龈萎缩的人群，平时一定要做好口腔清洁工作，早晚坚持刷牙，饭后要及时漱口。刷牙要把握一定的力度及频率，如果有条件的话，可以买个好点的电动牙刷，牙刷的刷毛软硬结合，尽量不买太硬的牙刷。如果牙齿内含有较多的细菌，可以考虑买漱口水，漱口水对于清洁有很大的好处，但应注意漱口水多用会导致水中有益细菌的缺失，这也是不太恰当的。

2、最好牙齿保健工作
　　牙龈萎缩的人群要注意定期去医院洗牙，建议半年或一年去一次，洗牙的同时要看下是否存在龋齿的发生，如果有要及时治疗及修复。
　　3、使用含氟牙膏
　　虽说含氟牙膏这个观念已经深入人心，但是仍然存在一部分人群不喜欢这个做法，这是不太对的，平时尽量买含氟牙膏，氟这类物质对于保护我们的牙齿有很大的帮助。

4、饮食注意
　　如果发生牙龈萎缩的情况，这时候要注意饮食习惯的养成，平时要避免暴饮暴食、少吃多餐为主，吃的过程中要注意不吃太硬、太热、太甜等食物，特别是硬的东西吃多了会加重牙龈萎缩的情况，不利于牙龈的修复。其次，平时应该多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素、纤维素可以促进伤口的愈合，对于修复牙龈萎缩有很大的好处，特别是抗氧化剂含量高的果蔬要多吃。