人的鼻子其实是非常敏感的，在受到一些外界气体刺激或者是冷热刺激的时候，都会出现各种各样的不适，最为明显的就是会出现有流清鼻涕的情况。流清鼻涕也可能会和感冒等原因有关系，那么，长时间出现流清鼻涕怎么办好呢？

一、感冒引起的流清鼻涕

1.额头敷热毛巾

很多人在感冒刚开始的时候，都会出现有流清鼻涕的情况。这时候可以准备一块干净的毛巾，让他放到开水盆里面，稍微晾凉以后放到额头的位置进行热敷。每天在睡觉之前热敷10分钟，对于流清鼻涕可以起到很好的缓解作用。

2.吸入热蒸气

频繁的流清鼻涕，可以自己准备一个热水瓶，家里面装满开水，然后让自己的鼻孔正好放在热水瓶上方的位置。此时进行深呼吸，能够吸入大量的热蒸汽缓解流鼻涕的情况，这种治疗通常需要每次持续10~15分钟，每天进行一次。

3.食醋熏蒸

醋具有很好的消炎杀菌的作用，对于感冒所引起的流清鼻涕也会有治疗作用。在感冒之后可以准备一袋食用醋。将它倒到锅里面，放到炉子上进行蒸煮，这时候需要把门窗关闭好，熏蒸半小时。

二、过敏性鼻炎引起的流鼻涕

1.避免接触过敏原

这种原因引起的流鼻涕，通常会和患者接触到了某些过敏原有关系，为了减少过敏性鼻炎的出现，平时最好是及时寻找到具体的变异源，并且在生活当中尽可能的远离他。

2.适当进行饮食控制

生活当中很多食物都会存在有过敏的可能，过敏体质者在饮食当中最好是尽量远离各种过敏物质，如果对蛋白过敏的话，最好是不要吃鸡蛋或者是各种奶制品。另外很多容易引起过敏使如芒果，螃蟹等尽量不要吃。