早泄是很多男性心中的伤痛，除了伤自尊和颜面之外，还严重影响性爱指数，大家不要太过于担心，一旦出现了早泄，我们可以从饮食、性生活的次数控制、好的生活规律、原发病的及时医治、进行心理调节这五个方面来调理早泄。早泄的男性朋友千万不可因为害羞，而久久不予治疗，这样只会加重治疗的难度。

一般早泄跟个人年龄、禁欲时间长短、身体状况、个人情绪都有着很大的关系，当男性朋友出现早泄的时候，会让他们自尊心受到很大的伤害，早泄是可以通过调理来治愈的，大家要引起足够的重视才行，下面让我们一起来了解下应该怎么调理吧。
　　1、注意饮食
　　早泄的患者一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点补肾益气的食物，比如韭菜、洋葱、羊肉、动物的肾脏和鞭。还可以多吃点海鲜、豆制品、鱼虾这些，这些食物有壮阳补精的作用，还能增强体质。
　　2、有节制的性生活
　　性生活一定要有规律，不要太频繁，过度纵欲是会引起早泄的。有些没有性伴侣的男性朋友，有自我安慰的习惯，这种行为一定要减少，合理规划好自己的性生活。

3、养成良好的生活习惯
　　不要熬夜，要保证充足的睡眠。积极参加体育锻炼，这样可以增强体质。多参加一些有益于身心的健康文体活动，比如听听音乐，让自己的心情变得舒畅，也是能起到调理早泄的作用的。
　　4、积极治疗原发病
　　有很多早泄的男性朋友，是由于身体有炎症引起的，比如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，这些炎症的长期刺激，就会导致男性朋友，在性生活中出现早泄的情况。患者一定要去医院就诊，配合医生积极治疗，这样对早泄的调理也能起到一定的作用。

5、心理调节
　　在出现早泄症状的时候，男性朋友都比较自卑，这时候一定要相互体谅。女性朋友一定要去安慰男性朋友，帮助男性朋友消除紧张和顾虑，不要让男性朋友的自尊心受挫。当心情调节好之后，是有助于防止早泄的。
　　男性朋友一旦发现自己，有早泄症状的时候，不要惊慌失措，可以通过上面五种方式来进行调理，达到治愈的效果。调理期间一定要调整好心态，积极治疗，不要给自己太大的压力，以免病情加重。