如果患有强直性脊柱炎，颈椎病，落枕，肩周炎，风湿等疾病，或者平时工作过于繁忙，劳累过度等，都容易导致后背疼痛。如果想要缓解后背疼痛，可以坚持练习瑜伽，进行穴位按摩，平时坚持靠墙站立等，也都有一定的效果。

后背疼痛在日常生活中比较常见，许多人在出现这种症状时往往不太重视，总认为多休息休息就能好转，但是后背疼痛并不仅仅是因为劳累过度导致的，也可能是因为某些疾病引起的，所以要引起重视，那么，总是后背疼是什么原因造成的呢？
　　一、后背疼的原因
　　1.强直性脊柱炎
　　当患有这种疾病后，患者不但会有明显的后背疼痛，僵硬感，随着病情的加重，甚至会影响身体的正常活动，导致残疾。
　　2.颈椎病
　　颈椎病患者颈椎出现退行性病变的时候，会牵扯到脊椎神经，此时不但会有后背疼痛症状，而且还会出现手指发麻，头晕，恶心等症状。
　　3.落枕
　　睡觉的时候如果枕的枕头太高，或者着凉等原因，都可能会导致落枕，出现落枕时，不但脖子有疼痛的症状，还会牵扯到背部的肌肉，引起后背疼痛。
　　4.肩周炎
　　如果劳累过度，或者让寒气入侵肩关节，会引起肩周炎，患病早期可能只是肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会扩大，就会出现后背疼痛的症状。
　　5.风湿
　　如果患有风湿类疾病，风湿因子慢慢就会侵犯到关节、骨骼、肌肉等各个部位，所以一到天气转凉或者受寒的时候，就会有后背疼痛的症状。
　　6.劳累过度
　　有些人工作过于繁忙，久坐或者久立，长时间保持一种姿势，也可能会引起后背疼痛的症状。
　　二、缓解后背疼的方法
　　1.练习瑜伽
　　建议后背疼痛的人坚持做瑜伽练习，尤其是多做躯干和腿部的伸展动作，可以有效的缓解后背疼痛症状。
　　2.穴位按摩
　　后背疼痛的人可以对心俞穴、膈俞穴等穴位进行按摩，一般每次最少按摩10分钟，也能有效的缓解背部疼痛症状。
　　3.靠墙站立
　　后背疼的人可以背靠着墙站立，让自己的后背尽可能的向墙面靠拢，坚持也能有效的缓解后背疼痛症状。