乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怀孕了营养不良怎么办

发布时间:2019-04-1657261次浏览

孕妇营养不良胎儿的正常生长发育会造成很大的影响,因此,准妈妈一定要注意及时为身体补充足够的营养。日常饮食宜清淡,不能挑食,注意营养均衡,准妈妈摄入足够的营养,身体健康,可以为宝宝的生长发育提供一个良好的条件。

相信女性在得知自己怀孕之后,一定是十分欣喜的。但在怀孕之后,由于孕期反应比较明显,许多准妈妈会出现孕吐的反应。如果孕吐十分严重,影响到日常饮食和营养的摄入,有可能导致准妈妈营养不良。那么怀孕了营养不良怎么办?
  一、注意清淡饮食
  在怀孕期间,为了加重孕吐的症状,准妈妈应注意饮食清淡,所选择的食物应容易消化吸收。准妈妈可以选择一些自己比较喜欢的食物,为身体补充必须的营养,但要注意不能偏食。
  二、保证蛋白质的摄入
  准妈妈在孕期可以多摄入一些富含蛋白质的食物,增加身体的抵抗力,在蛋类、奶类、豆类以及坚果类食物中都含有丰富的蛋白质。
  三、注意摄入叶酸
  叶酸可以预防胎儿神经管缺陷,在怀孕早期,准妈妈一定要注意及时补充叶酸,可以通过食用富含叶酸的食物或补充叶酸片来补充叶酸。
  四、补充足够的维生素
  如果准妈妈们在孕期孕吐十分严重,对日常的饮食造成了很大的影响,可以通过服用维生素片来补充身体所需的维生素。要注意的是,维生素的服用应在医生的指导下进行。
  五、讲究食物的搭配
  怀孕期间,准妈妈的食物要遵循荤素搭配、粗细均匀的原则。不能偏食,不能只选择一种或几种自己特别偏爱的食物,否则身体会由于缺少微量元素和矿物质而影响到胎儿的生长发育。
  六、注意补铁
  孕期准妈妈很容易出现缺铁性贫血,因此,在孕期可适当吃一些动物肝脏、血、牛肉等食物,另外还应注意补充维生素C,以促进铁的吸收。
  七、注意补钙
  女性孕期需要补充大量的钙,因此,在日常的饮食中,可以加入一些高蛋白食物,比如豆制品和牛奶,以达到补钙的效果。

相关推荐

01:25
怀孕期间吃什么对胎儿发育好
怀孕期间,孕妇适当吃补血补钙、补充蛋白质、补充维生素的食物对胎儿的发育是有好处的,此外,孕妇还可以吃点降低胆固醇、补充叶酸的食物,也能起到维护胎儿健康的作用。怀孕早期的时候,孕妇容易有孕吐反应,这种情况在怀孕12周之后会逐渐好转。出现孕吐反应的时候,即使进食的欲望下降,也应积极地摄入营养物质。孕妇可以吃点补血补钙的黑芝麻,补充蛋白质的猪肉、羊肉、牛肉等肉类,因为胎儿细胞发育的主要成分即为蛋白质,积极补充蛋白质能够避免胎儿发育不良。此外,孕妇还可以吃补充维生素的食物,有利于为身体提供能量、防止孕期便秘。其中通常还含有一定量的不饱和脂肪酸,对胎儿的发育稳定是有好处的。补充不饱和脂肪酸的时候,孕妇还可以适当吃坚果。孕妇不能盲目地吃太多,否则会导致胎儿过大。孕妇还应该适当吃降低胆固醇的食物,比如全麦制品。怀孕期间,孕妇应该补充的还有叶酸,必要时孕妇还可以在专业人士的指导下服用叶酸片。
03:20
为什么宝宝老摇头
对于引起宝宝摇头的原因,其实是多种多样的,要结合孩子的年纪,以及孩子的各方面表现来综合判断。首先对于一些小月龄孩子来说,孩子在平卧的状态下经常摇头,有些孩子只是一个合理的生理表现,对于孩子来说,小月龄孩子,神经发育并不是特别健全,所以这个时候,常常会有摇头的表现。另外也要注意,有些孩子,可能在头皮的局部会有,湿疹或者皮疹的情况存在。因为出现瘙痒,所以导致孩子出现摇头的表现,因为孩子还比较小不会抓挠,所以常常,会在平卧的时候通过摇头的方式,来缓解瘙痒,所以皮疹,是引起孩子摇头常见的诱因。
头发细软是怎么回事
头发变的软了,跟很多的原因有关系:第一、营养不良,护发不当或者是过度的洗烫。有一些病理因素,这些病理因素会导致毛囊的堵塞或者坏死,这样会导致那些后长出来的头发,变得又细又软。第二、经常用一些不当的洗发水,或者是说洗头的次数过多,经常的染发、烫发、拉发所导致的这种脱发,它都可以导致毛囊受损、萎缩,让之后长出来的毛发变得又细又软,头发变细和变软的本质,是毛囊合成头发的能力变弱,这一点我们要记住是很重要。第三、脂溢性脱发也叫做雄激素依赖性的脱发,好发于男性,与遗传有关系,起初的时候是头皮出油,毛发发黄,而如果不及时的进行治疗,不注意生活饮食调理,经常熬夜,饮食太过于辛辣、刺激,头顶和额角的头发逐渐的稀少,直至全部脱落,逐渐形成地中海发型,发际线这个时候也会变高,头皮的其他部位的头发也会变少。甲减也叫甲状腺功能减退,也是引起头发变得细软的主要原因,这个病的全名叫甲状腺功能减退,代谢功能障碍。它会导致头皮营养供应不足,导致头发细软枯黄,逐渐脱落。值得注意的是头发变软是脱发的前兆,需要及时的进行治疗,可以到正规的中医院,进行中药的综合调理。
语音时长 02:34

2021-07-09

82303次收听

03:04
手指指甲边缘一按就疼怎么回事
手指甲边缘按压有疼痛感,是由以下五个原因造成的。是营养不足,导致皮肤过于干燥,角化过度,使得指甲边缘长倒刺。由于指甲剪的太短,刺激到了指甲周围的软组织或侧面指甲向甲边缘组织生长,使指甲边缘出现了甲沟炎的红肿、化脓、疼痛症状。因外伤、维生素缺乏等原因导致的指甲边缘形成裂口,按压后出现疼痛,建议患者到正规医院去化验微量元素,根据检查结果适量的补充身体所需。可能是皮下的肿物,可能因为平滑肌的收缩或者是肌肉收缩会造成明显疼痛。可能是异物刺入造成局部的疼痛。
每天补多少钙合适
健康的成年人,每日钙的需求量大约是800毫克,而儿童正处于生长发育阶段,补充的量相对来说会比较多,但是具体每天需要补多少钙适合还需根据每个人的情况来决定。如果身体并没有出现缺钙的表现,可以不用刻意去服用钙片补钙,日常饮食当中就含有钙质,能够满足每日的需求量。儿童和孕妇由于钙的需求量增加,可在医生的指导下适当的补充钙剂,而老年人由于钙质流失严重,容易出现骨质疏松,同样需要在医生的指导下补钙,一旦补钙过量,同样也会对身体的健康造成一定的影响,需要尽量避免。
语音时长 01:04

2021-05-21

104948次收听

哪些药物服用后需要大量饮水
一般情况下服用了对胃肠道刺激性比较大的药物需要大量的饮水,能够稀释药物的浓度以减轻对粘膜的损伤,减少胃肠道疾病的发生率。比如阿司匹林、强的松等。喹诺酮类、磺胺类以部分抗病毒药物,代谢产物可能会在尿中析出结晶,导致泌尿系结石,也需要大量饮水。阿托品、山莨菪碱等抗胆碱药物服用后会出现口干的现象,适当的多喝水可以缓解不适。除此以外,发热的患者在使用布洛芬或对乙酰氨基酚后会大量出汗,同样需要大量饮水避免脱水。
语音时长 01:03

2021-05-21

91975次收听

敏感和耐药是什么意思
敏感和耐药,通常是指在进行药敏试验时培养出的致病菌。对抗生素的反应程度,如果结果显示敏感,通常是指该菌对抗生素比较敏感,可以达到较好的治疗效果。耐药就是指致病菌对这一类抗生素产生了耐药性,并不能起到杀灭细菌的作用,应该尽量避免选择。为了避免抗生素的滥用,导致细菌耐药性的产生。在给予抗生素治疗之前,最好留取标本送检,待药敏结果出来后,及时的调整抗生素的使用,避免一些超级耐药菌的产生,给治疗增加难度。
语音时长 01:03

2021-05-21

74414次收听

营养不良要如何护理
许多营养不良的患者朋友一定要及时治疗才可以帮助自己尽快痊愈,减少许多不必要的麻烦,所以在日常生活中更应该做好预防措施才可以远离它们,那么营养不良要如何护理呢,下边给大家介绍一下具体办法。
营养不良会不会传染
营养不良会不会传染?现在生活水平虽然较以前有了很大的提高,但是营养不良仍然困扰着许多小朋友。营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。那么营养不良是什么原因造成的呢?下面我们一起来了解一下营养不良的基本情况。
营养不良疾病的科学检查方法有哪些
许多朋友对于营养不良这种病不会陌生,如果发现不及时会给患者的正常生活造成很大的影响,给患者的心理留下了很大的阴影,所以一定要及时治疗,那么营养不良疾病的科学检查方法是什么呢,下边我们一起来了解一下吧。
孕妇营养不良的症状
营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度,对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育,胎盘的生长以及血液的正常循环,都需要营养的供给,加之孕妇自身重要器官工作强度增加等,所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致,主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白,乏力、心悸,体重突然下降很快,常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少,从而出现食欲不振的症状。如果有低蛋白血症,会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降,容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕;泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。
语音时长 01:17

2020-03-17

54485次收听

02:09
胎儿营养不良怎么办
胎儿营养不良有可能是胎儿畸形或者是一些病毒感染因素,以及胚胎发育因素导致的,需要及时的到医院去进行检查。偶尔的胎儿营养不良多数是因为胚胎发育不好,或者是脐带过细,胎盘过小,甚至有一些免疫方面的问题或者病毒感染,比如巨细胞病毒感染,或者是弓形虫感染,单纯疱疹等因素导致的,这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好,生长受限。如果足月的孩子只有两斤或三斤,是比较严重的胎儿宫内生长受限,必须要到医院查明原因。
干柠檬泡水喝有什么好处
干柠檬泡水能够起到美白皮肤的作用,经常喝可以有效预防皮肤衰老,还能让皮肤变得更加光滑。它还可以用来防治心脑血管疾病,能够预防肾结石。咳嗽有痰液,也可以喝这种水来缓解。干柠檬泡水还能增进食欲。
02:26
营养不良怎么办
婴幼儿营养不良需要调整饮食,多吃有营养的东西;可以采取中药调理,或采取推拿等方法增加进食;养成良好饮食习惯;慎重补充蛋白质和脂肪等。1、婴幼儿营养不良一般多伴有比如营养性贫血、微量元素缺乏、进食障碍、消化不良,应该去除这些病因,同时调整饮食,增加营养物质。比如营养性贫血的孩子适当的补充铁剂,微量元素缺乏的孩子要适当补充微量元素。2、中药治疗。服用中药调理脾胃,也可采用非药物疗法,比如捏脊、小儿推拿、小儿药物贴敷,增加进食的能力。3、养成良好的饮食习惯,纠正偏食、挑食的坏习惯。4、对蛋白质和脂肪的补充一定要慎重,因为小孩的肾脏功能没有发育好,消化能力也弱,切忌大量补充蛋白质和脂肪,必须循序渐进。
老人营养不良吃什么好得快
老年人营养不良是一个不容忽视的问题,可能导致消瘦、皮肤干燥、肌肉萎缩等症状。为了快速改善这一状况,日常可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、高纤维食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含叶酸的食物等;并遵医嘱配合药物治疗,如葡萄糖酸钙片、乳酸菌素片、维生素D、复合维生素片、叶酸片等。