孕妇之所以会出现长痘痘的现象，主要就是因为没有做好到位的皮肤清洁，或者是因为睡眠质量影响而导致的，为了有效的改善脸上的痘痘，可以选择按摩脸部，也应该多喝水，选择清淡的饮食，当然在外出的时候建议做好防晒措施。

女性朋友在怀孕之后，往往都会因为受到怀孕的影响，导致睡眠质量受到影响，此时就会出现明显的痘痘，另外如果没有做好到位的皮肤清洁，也会让皮脂全部堵塞毛细管，导致脸上的痘痘现象变得非常严重，与此同时大家都非常的关心，孕妇长痘痘怎么办呢？
　　一、按摩脸部
　　按摩可以促进血液循环，从而促进皮肤新陈代谢。因此，孕妇早上醒来洗脸后，可以沿着面部肌肉和血管的方向进行按摩，针对某些穴位按摩面部。
　　二、做好防晒工作
　　由于孕妇的特殊体质，皮肤也会非常敏感。所以在迎来夏季之后，怀孕的女性朋友就需要早点开始使用防晒霜，这样她们就不会被太阳晒伤或者脸上有严重的蝴蝶斑，能有效的减少痘痘的出现，但是在使用防晒霜的过程中也应该咨询一下专业的医生。
　　三、做好皮肤清洁工作
　　虽然很多护肤品不适合孕妇，但孕妇可以选择一些不刺激、温和的孕妇护肤品。不过，孕妇最好不要化妆，如果偶尔化妆，也必须先卸妆再洗脸，然后用特制的洗面皂或洁面乳彻底清洁，然后再涂抹护肤品，否则可能会造成一些皮肤问题，也可能会导致肌肤出现明显的痘痘。
　　四、多喝水
　　充足的水分，确保肌肤光滑细腻，所以孕妇需要喝水，这样皮肤才会柔嫩多水，在睡觉和洗澡之前，孕妇最好喝一杯水来补充细胞。
　　五、选择清淡饮食
　　母亲的痤疮是由内外两方面的原因引起的，所以我们应该从这两个方面来处理，建议女性朋友应适当放松心情，保持良好的态度，多吃清淡的食物，适当补充营养，避免吃辛辣油腻的食物，保持肠道通畅。孕妇长痘痘是一种比较常见的现象，而这种现象的出现其实也应该尽快的改善，改善的方法非常的多，按照以上的这几个原则做好即可。