黑枸杞的功效
发布时间：2019-05-2560093次浏览
黑枸杞具有明目、保护肝脏、美容养颜、强身壮阳和降血压的功效，因为黑枸杞中含有大量的花青素、花色素，而且还具有多种维生素。所以多吃黑枸杞对身体很好，还可以预防多种疾病。
众所周知枸杞是天然的补品，它具有多种功效，而且还可以延缓衰老，常见的枸杞通常都是红色的，实际上还有一种枸杞是黑色的，被称为黑枸杞。但是在市面上很少可以看到黑枸杞，所以很多人都不知道黑枸杞和红枸杞有什么区别，但其实黑枸杞也有很多功效和作用，那么黑枸杞的功效有哪些呢？
1、明目
黑枸杞当中含有花青素和花色素，花色素可以有效的明目，从而提高人体在昏暗环境中的视力。而花青素可以促进视网膜细胞中的紫质的生长，所以可以保护视力，预防近视的发生。
2、降血压
现在很多中老年人都会患上高血压，而黑枸杞可以有效的降低血压，它含有枸杞多糖，患者经常食用，可以降低人体的血清胆固醇和三酰甘油的含量。所以黑枸杞很适合高血压的患者食用，除此之外，对冠心病的患者也有很好的防治作用。
3、保护肝脏
黑枸杞中还含有甜菜碱这种物质，它可以抑制脂肪在肝细胞内沉淀，而且还可以促进肝细胞再生。除此之外，有些患者本身肝功能就紊乱，这个时候可以多吃黑枸杞，它可以有效的保护肝脏。
4、美容养颜
人到了一定的年龄就会出现皮肤衰老的情况，这个时候可以多吃一些黑枸杞，因为黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖、花青素和B-胡萝卜素，它们有丰富的抗氧化功能。除此之外黑枸杞还含有丰富的维生素A和E，可以有效的预防皮肤出现干燥毛囊角化的情况，所以它具有美容养颜的功效。
5、强身壮阳
黑枸杞还具有强身壮阳的作用，它含有丰富的枸杞多糖，可以有效的提供人体中的血浆睾酮素含量。对于一些性功能比较弱的男性有很好的疗效，也可以预防男性出现性功能障碍等疾病。
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胃火大表现为口臭、口干、大便干结，胃火大注意调整饮食、情绪、运动以及睡眠。首先饮食尽量不要吃辛辣煎烤的东西，会加重胃火旺的表现程度；适当吃些清淡、易消化的蔬菜、水果类食物，能清除体内胃火过盛。中医认为肝火犯胃，所以胃火大来源于情绪的焦虑不安，要注意调整自己的情绪，不要让自己过旺的肝火影响胃，出现胃火旺的表现。饮食、情绪以及睡眠是身体中密不可分的成分，调整好作息习惯，对胃火旺有一定帮助。适当运动也能帮助消除体内过多脂肪，以及体内过多热量，防止胃火过旺程度加重。综上所述，胃火旺尤其在饮食及情绪方面，对身体影响更大。所以要调整饮食、调整情绪、规律作息，不要影响到胃，导致胃火旺。
吃什么补肾
补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。
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补肾吃什么
补肾要从两个方面补，第一从药物的角度，如六味地黄丸，桂附地黄丸等，第二从食物角度，如枸杞、莲子、山药等食物。药物补肾，需要根据肾阴虚、肾阳虚不同，然后选择不同药物，如肾阴虚经常使用六味地黄丸，肾阳虚使用桂附地黄丸，不要混淆，这是常见中成药方面需要注意的方面。其次要注意药食两用，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，食物补肾，需根据自己的体质进行辨证使用，如阴虚火旺的患者就不能食用热性的食物。
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