说起体寒，大家一定都不陌生。随着社会的进步，空调，冰箱越来越多，很多人夏天几乎就是天天呆在空调房里，常常吃冷饮，冰冻的水果等，久而久之，体寒就慢慢缠身还不自知。体寒如果不重视，轻则身体不适，重则生理期紊乱，甚至还会引起怀孕难。今天我们就来详细讲讲体寒的症状。

体寒的症状太多了，很难几句话说清楚，最典型的就是怕冷，四肢冰凉；还有脸色发白，身体容易疲劳，容易感冒等；稍微严重的体寒会有生理期紊乱，痛经很严重；睡眠质量很差，贪凉等，甚至关节酸痛关节炎等。
　　1、怕冷，四肢冰凉。这是体寒的典型症状，由于身体呈寒性体质，血液循环不足，因此四肢容易冰凉，并且不容易暖和，及时　暖和了很快也会凉。且天气稍微一冷就感觉很冷的样子。
　　2、脸色无华，发白，易疲劳。体寒的人由于血液循环不好，导致脸上毫无血色，呈现发白的情况，且稍微做一点事情就感觉很疲劳，如若天气变化稍微不注意就可能引起感冒，而且感冒后非常不容易恢复。
　　3、生理期紊乱，痛经，腹部常常有坠胀感。由于体寒的原因，导致内分泌失调，生理期紊乱，而且来月经的时候会有痛经，肚子常常会觉得坠胀感。而且体寒的人一般月经会推迟，并且月经量相对较少。
　　4、睡眠质量差。一般来说体寒都是由于各种原因寒气入侵而不能拍出寒气，因此也会导致睡眠差，从而使得人感觉很疲劳，休息不好。
　　5、贪凉，爱吃冷饮等。夏天喜欢呆在空调房里，不爱运动。而且爱吃冷饮，冰冻的水果等。
　　6、关节部位酸痛。体寒的人也会导致关节部位的酸痛，此时如果再不引起重视，可能会进一步恶化导致关节炎等。
　　综上所述，体寒的症状很多，如果有上述几个症状较为符合了，就要引起注意，平时尽量多运动，出出汗，排出体内的寒气，或者还可以通过针灸等缓解体寒的症状从而改善体寒的体质。