小腿抽筋相信很多人都体验过，通常主要是因为受凉，运动量过大，不当的姿势压迫，以及一些身体较弱或者处于青春期的孩子容易缺钙，也会导致小腿抽筋；如果是老年人，可能是由骨质疏松症，低血钙水平和肌肉压力增加引起的。

在日常生活中有很多人，有小腿痉挛的情况，例如睡觉，游泳，走路时，有时小腿痉挛非常严重，如游泳的人发生小腿痉挛，就很容易溺水，导致生命危险，大多数人小腿抽筋，发生在强烈运动后或者晚上睡觉时，那么小腿抽筋怎么回事？
　　1.受凉
　　外界环境的寒冷刺激，例如在冬季运动时，热身准备活动不够，在晚上，睡觉时，被子没有盖住小腿，这就是经常引起小腿抽经的原因。
　　2.缺钙
　　特别是在青少年的发育阶段，很容易缺钙，而且经常出现小腿痉挛的情况，因此建议多吃含钙食物。
　　3.过度剧烈运动
　　如果经过强烈的运动或者运动量大，会导致小腿肌肉的收缩和松弛难以协调，这很容易导致小腿痉挛。
　　4.疲劳
　　休息不足或过度休息，会导致体内局部酸性代谢物的积聚，从而导致肌肉痉挛。例如，如果运动时间过长，腿会过度疲劳，腿部的乳酸会积聚，血液循环会减慢，因此二氧化碳的积聚，最终会导致小腿痉挛。
　　5.年老
　　如果是老年人，可能是由骨质疏松症，低血钙水平和肌肉压力增加引起的。如今，一些年轻人可能因缺钙导致小腿痉挛。
　　6.姿势
　　睡眠的姿势不好，迫使小腿的一些肌肉长时间无法放松，还会导致肌肉收缩，导致小腿痉挛。
　　7.汗多
　　运动时间长，大量无氧运动出汗过多，体内液体和电解质大量流失，如低钙，低钾，低镁，大量代谢废物积聚，内环境紊乱，易发生痉挛。
　　8.血管因素
　　小腿抽筋也可以是血管因素，通常是抽筋的内在原因。当动脉发生动脉粥样硬化或血栓形成时，血液循环受阻，局部组织缺氧，生理功能紊乱，可引起下肢发冷，麻木和间歇性跛行。代谢物不能及时排除，当达到一定浓度时，也会刺激肌肉收缩并引起疼痛痉挛。