现在不少人，都有颈部淋巴堵塞的烦恼，建议通过按摩的方式来疏通，可以从耳后的大淋巴穴进行按摩，一直按压到肩胛骨部位，每天坚持按摩，一天至少连续按摩5次，颈部淋巴堵塞的现象会得到缓解。

淋巴结遍布全身上下，而颈部是最为密集的地方，这些淋巴系统主要的功效，就是净化血液，将血液当中的垃圾代谢出来。然而在现实生活中，很多人都有颈部淋巴堵塞的情况，这样会影响到正常的排毒，导致各种病症发生，那么颈部淋巴堵塞怎么办？
　　一、颈部淋巴堵塞怎么办
　　颈部的淋巴一旦堵塞，需要及时的按摩来疏通，在我们耳朵后面，有一个比较大的淋巴穴，这个穴位用力按压的话，会感觉到酸胀。
　　从这个穴位开始按压，一直按压到肩胛骨，并且停顿数秒钟再放松，之后再从头进行按压，连续重复5次。最好是能够在每天洗澡的时候按摩，效果会更明显。
　　二、颈部淋巴堵塞如何预防
　　1.养成良好的生活习惯
　　如果要避免颈部淋巴堵塞，平时应该要养成好的生活习惯，每天都要尽量的保证不熬夜，再就是要注意个人的卫生，避免病毒和细菌感染，这对于预防颈部淋巴堵塞来说，都很有帮助。
　　2.保持良好的心态
　　人如果能够保持良好的心态，那么身体的健康状况，也能更好。人如果经常有悲观抑郁的情绪，颈部淋巴堵塞的可能性，也会增加，因此在日常生活中，必须要保持良好的心态和稳定的情绪，这样有助于预防颈部淋巴堵塞。
　　3.养成健康的饮食习惯
　　要预防颈部淋巴堵塞，养成良好的饮食习惯，也是非常重要的。平时应该多吃一些清淡、有营养的食物，远离辛辣刺激性的食物，过于刺激的食物，会对身体的淋巴系统造成一定的影响，导致颈部淋巴堵塞，不利于身体健康。
　　4.远离有毒有害的物质
　　如果经常接触有毒有害的物质，那么颈部淋巴结，也容易发生堵塞情况，因此平时应该要远离这些物质，比如说酒精、烟雾、各种辐射和噪音、挥发性的有害气体或者是有毒有害的重金属。