少白头是指年轻人早早就出现白头发的情况。少白头的出现可能与遗传因素有关，除此之外，疾病、营养不良、精神紧张、生活习惯不良等原因也会导致少白头的出现。患者除了积极治疗外，生活中也注意调理身体，缓解少白头。

随着年龄的增大，中老年人由于身体机能衰退，出现白发是很正常的事。但有些人年纪轻轻头上就长出了白发，甚至呈花白状，这种情况被称为“少白头”，这类患者看起来要比普通人更显衰老一些。那少白头是怎么回事呢？
　　一、少白头是怎么回事
　　1、遗传因素
　　有一部分患者出现少白头与遗传因素有关。有研究表明，这类患者由于遗传基因发生突变，从而导致身体酪氨酸代谢途径局部或全部受阻，从而导致头发变白。
　　2、疾病因素
　　还有一些少白头是由于疾病的原因引起。比如患者有甲亢、结核神经系统病变、伤寒、内分泌混乱以及植物神经功能障碍，都有可能导致少白头的出现。
　　3、营养不良
　　饮食不均衡，挑食偏食等都会导致营养不良，如果身体中缺乏维生素B1、B2，蛋白质，都会使头发由黑变白。
　　4、精神因素
　　精神因素对于身体健康影响极大，如果精神长期处于紧张、抑郁的状态下，很容易早早地就出现白头发。
　　5、不良生活习惯
　　现代有许多年轻人平时喜欢熬夜，也很少运动，这种生活习惯也可能导致少白头的出现。
　　二、少白头如何调理
　　1、调整饮食习惯
　　少白头的患者在饮食上要多摄入一些含铜和铁比较丰富的食物，比如蛋类、动物肝、黑木耳、大豆、海带、芝麻酱等食物中含铁量就比较丰富。而坚果类、干豆类以及虾蟹类食物则含铜量比较高。除此之外，还应多吃一些干果类、谷类、奶类及绿叶蔬菜，帮助补充维生素B。瘦肉、兔肉、牛肉、鸡肉以及鱼肉等食物中含有丰富的酪氨酸，也可以适当多吃一些。
　　2、调整生活习惯
　　无论是工作还是生活，应尽量少给自己一些压力，放松自己的心情，要注意劳逸结合，不能过于劳累。生活中应避免长时间熬夜，平时积极参加一些体育活动，增强体质。