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孕妇吃什么水果降火

发布时间:2019-06-2155249次浏览

孕妇孕期如果出现了上火的情况,可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。这些水果都具有很好的降火的功效,但是因为孕妇属于特殊的体质,无论是多么好的水果都不可以吃得太多,以免产生不良症状。

一些孕妇在怀孕期间会出现各种各样的状况,尤其是在夏季怀孕,很多孕妇为了宝宝可以健康快乐的成长,会吃很多大补的食物,但是长期吃这类食物很容易引起上火。上火最明显的症状之一就是会便秘,如果孕妇长期便秘对宝宝的影响会很大,但孕妇在孕期之间最好不要服用药物,那么孕期吃什么水果降火比较好呢?
  1、草莓:有一些孕妇在孕期会出现孕吐的情况,但是这样会让孕妇食欲不振,甚至还会出现厌食,当出现这种情况后,可以适当的吃一些草莓,因为草莓属于酸性水果,具有开胃的作用,而且可以促进消化。所以草莓是比较好的降火水果,但是,孕妇不可以使用过量的草莓,每次吃10粒左右即可。
  2、柚子:柚子是一种营养很丰富的水果,而且柚子酸酸甜甜的很开胃,很适合孕妇在孕期的时候食用。柚子的水分也很多,所以如果孕妇出现了上火的情况,可以适当的吃一些柚子,不仅可以补充水分,而且还可以促进大便的排出。柚子的种类也有多种,有白心、红心和黄心等多个品种,最常见的是白心柚子,孕妇可以根据自己的喜好进行挑选。
  3、秋梨:秋梨是很多人秋天都比较爱吃的水果,它不仅具有生津止渴、清热解毒的功效,而且它的营养元素特别的丰富,可以滋阴润肺。但是因为秋梨属于寒性食物,所以孕妇在食用的时候,最好不要吃太多生梨,可以将秋梨炖熟了以后再吃,这样可以有效的改善上火的情况。如果孕妇在怀孕期间出现了感冒的情况,也可以选择用秋梨炖川贝,再加入适当的冰糖进行食用,具有缓解感冒的作用。
  4、柑橘:柑橘具有丰富的营养,有很好的补血益气的功效,柑橘的钙元素和胡萝卜素很丰富,适当的吃柑橘,可以有效的补充钙质,而且还具有去火的功效。但是柑橘不可以吃的太多,因为如果摄入过多的胡萝卜素很容易引起皮肤出现黄疸色,还可能会影响孕妇的食欲,导致孕妇出现恶心呕吐的症状。
  5、西瓜:西瓜是夏天很常见的水果,西瓜的水分很多,属于比较凉性的水果,所以西瓜具有很好的补水降火的功效。但是孕妇属于特殊体质,所以不可以吃太多的西瓜,孕妇最好吃比较新鲜的西瓜,不要吃隔夜或在冰箱冷藏过的西瓜。

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