精神紧张焦虑是生活中特别常见的一种心理疾病，而这种疾病也需要积极的治疗，否则的话就会产生一定的危害，在服用药物的时候可以选择抗抑郁药物，另外我们也需要保持充足的睡眠时间，尽可能的保持乐观的心态，多做深呼吸，转移自己的注意力都有一定的效果。

在日常的生活中，精神紧张焦虑本来就是一种特别普遍的现象，这也是一种特别常见的心理疾病，会导致患者的心理健康产生一定的影响，所以说就应该积极的接受治疗，否则的话也可能会危害到正常的生活，那么精神紧张焦虑吃什么药才能够改善呢？
　　一、精神紧张焦虑吃什么药
　　抗抑郁药也可用于治疗，有利于患者的心理恢复，降低疾病的危害性。常用药物有依他普仑、帕罗西汀等。这种药服用特别方便，副作用很少，三环抗抑郁药也适合结合患者的病情进行治疗。治疗上，常用的药物有米帕明、阿米替林等，能起到很强的抗胆碱作用，降低心脏毒性，患者朋友一定要合理用药，开始治疗工作。
　　二、精神紧张焦虑怎么治疗
　　1、充足睡眠
　　要想有效的缓解焦虑，那么拥有充足的睡眠时间也是非常重要的，有效的达到缓解的效果。
　　2、保持乐观
　　如果出现了精神紧张焦虑的现象，那么可以适当性的保持乐观，比如说想象一下自己的成功，又或者是回顾一下过往的成绩，那么你就能够有效的达到缓解的效果，迅速的恢复自信心。
　　3、适当幻想
　　这是缓解紧张和焦虑的好方法，想象躺在阳光明媚的沙滩上，凉风徐徐吹过，会感觉到非常的舒适，也能够快速的缓解精神紧张的一种现象。
　　4、做深呼吸
　　当你面对情绪压力时，深呼吸以帮助缓解压力，缓解焦虑和紧张。
　　5、转移注意力
　　如果你现在的工作让你紧张，你可以暂时转移注意力，把你的眼睛从窗口移开，尽可能的放松你的心情，这样的话就可以有效的达到缓解的作用，另外为了不影响到工作的效率，我们也可以适当性的站起来走上几步，如此整体的效果也会比较不错，能够带来更好的一种效果。