乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

补气血的食物有哪些

发布时间:2019-06-2764344次浏览

一般情况下,补气血的食物有红枣、黑木耳、红糖等。具体分析如下:

1.红枣:红枣被称为补气佳品,富含多种维生素和矿物质,能够增强体质、滋补气血,同时还具有调节免疫系统、缓解疲劳等作用。

2.黑木耳:黑木耳富含铁质和多种氨基酸,有助于促进血红蛋白的合成,增强身体免疫力。此外还可以降低胆固醇和血糖,对于心脑血管疾病也有预防作用。

3.红糖:红糖能够补血活血、温中散寒,常用于妇女月经不调、痛经、虚弱等症状的调理。红糖还可以加入到一些补气血的食物中,如红枣、芝麻等,起到增强补益作用。

除以上食物外,还有其他食物,如鸡肉、猪肝、菠菜。由于体质和病情都有所不同,应该根据个人情况搭配食物,避免过量食用,以免影响健康。有不适的情况要及时到正规的医院进行治疗。

相关推荐

02:31
免疫调节口服液有什么作用
免疫调节口服液是免疫调节药物的一种药剂形式,临床上常见的免疫调节口服液多属于免疫增强剂和双向免疫调节剂,有增强免疫力或双向调节免疫力的作用。免疫调节剂常见的如北京第一生物脾氨肽口服溶液,其功效是能够调节人体的免疫平衡,具有双向免疫调节作用,能够调节人体的体液免疫和细胞免疫功能。
女性肾虚的症状
肾虚的女性容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期的症状。肌肉神经方面主要表现为肾虚患者出现失眠、多梦、头晕脑胀以及腰酸背痛的情况。患者总是感觉自己非常的疲惫,但是睡觉的时候却没有办法进入深度的睡眠,并且总是被惊醒,体重也不正常,具有明显的下降或者是上升的情况。同时还经常感觉到腰酸背痛以及关节痛。女性肾虚在肠道方面的症状主要表现为食欲不振、胃痛、恶心的情况,特别是患者出现尿频、尿不尽的情况。另外,一日三餐吃的食物也是非常少,而且总是感觉到食之无味。
语音时长 01:31

2019-10-14

65303次收听

脾胃虚寒吃什么好
脾胃虚寒可以吃糯米、羊肉等。脾胃虚寒就是中青年人常见的一种疾病。脾胃想要调理好,还是得靠食疗。糯米:糯米是一种富有营养价值的药用食材。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃的作用,糯米又被称之为江米,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用,具有暖和脾胃,消除口舌干渴,改善自汗,治疗便溏和腹泻等功效。羊肉:中国古代的医学认为,羊肉是助元气、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
语音时长 01:44

2019-10-14

57913次收听

01:44
四肢无力嘴苦无味原因
四肢无力嘴苦无味,考虑与肝郁有热、有肝火、脾虚等有关。正常人体质比较壮实,应感觉身上比较有力气,四肢乏力经常是脾虚病人表现。正常口味是口中能感觉到五味,吃东西觉得香甜;若觉得口淡、没有味道,往往也是脾虚表现。部分病人有时在早晨表现为口苦,是肝郁有热、有肝火的表现,两者同时出现是肝和脾之间相互影响所致。肝五行属木脾五行属土,肝木常常克发脾土,因此肝郁不舒或肝郁有热、有肝火的病人,常会克犯脾胃,同时出现脾胃虚弱表现。
01:55
血瘀月经量少吃什么
血瘀月经量少,可根据症状吃玫瑰花、月季花、益母草冲剂、阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等进行相应调理。一、痛经、月经量少或月经颜色比较暗,能看到血块,建议用活血化瘀药物,如玫瑰花、月季花等;二、若没有特别疾病,可用非处方用药,如益母草冲剂等促进宫缩、活血化瘀、活血、止痛的药物;三、血虚容易导致气血阻滞不通,并发血瘀、气血不足患者要用滋养气血药物,如阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等。
02:09
下肢发冷是什么原因
下肢发冷与下肢血液循环不畅、体质虚弱等原因有关。一、下肢循环不畅。人体下肢是血液循环末端,需要抵抗重力,最后才能回到下腔静脉、心脏。若下肢循环不畅,可能会导致下肢怕冷。从中医角度讲是经络不通,需要用活血通络药物予以改善;二、体质虚弱导致下肢发冷,中医属于阳气不足。病人在日常生活中需要用滋补阳气食物、滋补阳气药物才能予以纠正,常用温阳食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。
血瘀月经少怎么吃
女性血瘀月经少,具体吃什么,可根据自身情况遵医嘱用药物或滋养气血食物等缓解。一、血瘀患者往往都会有月经的痛经,月经的量少,或者月经即使来,颜色也比较暗,甚至能看到血块,这类患者一般建议用一些活血化瘀的药物,比如可以喝玫瑰花、月季花等。二、如果没有特别的疾病,可以用一些OTC药品,就是非处方用药,比如说益母草冲剂,促进宫缩,促进活血化瘀,促进活血,止痛的药物;三、血虚也常常伴发在血瘀之后,因为血瘀日久,往往耗伤阴血,同时这些病人气血不足,又容易导致气血阻滞不通,又并发血瘀,气血不足的患者,就要用一些滋养气血的药物或食物,比如说阿胶、桂圆肉、大枣等药食同源的食物,或吃来源可靠的血豆腐补益阴血,对患者都有一定的帮助。
语音时长 01:24

2019-09-17

63829次收听

中医如何治白发
中医治白发方法:用一些清热凉血、养血生发,六味地黄丸等补气养血。部分白发患者是因为遗传的因素,比如父母是少白头,患者是少白头,这一部分患者因为有基因的改变。有一部分患者是后天出现,因为有一些生活的变故或有一些饮食生活方式的不良习惯,最后导致出现白发,这一部分患者可以用中药来调理治疗进行遏制,年轻人的白发,中医认为是血热,这个患者可能是不仅有白发,同时表现为体质很壮实,面色通红,喜欢喝水,怎么喝都不觉得解渴,同时爱出汗,别人穿得很厚,患者穿得很单薄,爱流鼻血,大便还便秘,这一部分患者采用一些清热凉血、养血生发的就能收到较好效果;另外一部分患者是人到中年出现早衰,比如大病后或女性多产后出现白发,是气血不足、肾虚引起的白发,这一部分患者就需给她补养气血、补肾、益肾生发,用常规的六味地黄丸等补气养血的中药都会发挥一定的效果。
语音时长 01:39

2019-09-17

58893次收听

气血不足怎么调理
首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外传统的中医有“久视伤血”之说,提醒那些长时间的在电脑前工作的人,或者是长时间的使用手机等电子产品的患者,应该特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度的用眼而耗伤了身体内的气血,从而导致气血不足的发生。
语音时长 01:33

2019-08-15

51747次收听

罗布麻的功效与副作用
在生活中其实有很多不同的中草药,罗布麻其实就是其中的一种,对于中老年人群而言有着很多的功效,比如说可以有效的保护肝脏,达到降低血压的效果,更具有利尿的作用,但是也含有一定的副作用,如果长时间服用也会产生危害。
中药灵仙的功效与作用
中药灵仙的主要药物功效是祛风除湿,可以帮助治疗风湿痹痛类疾病,同时也可以发挥出显着的通经活络以及消炎止痛的功效。由于其能促使食管平滑肌的兴奋性增强,可帮助消除鱼骨。另外,还可降低血糖并抑菌抗菌。
补气血最快的方法
补气血最快的方法有两种,一种是营养搭配合理,多吃一些胡萝卜、菠菜和南瓜之类的食物,这些含铁量比较高,对于补气血的效果很好;还可以多吃樱桃,它含铁高,也很补气血,含的维生素也比较高,对身体起到很好的作用。除了饮食之外,还可以通过睡眠和锻炼来进行,充足的睡眠也能补气血,适当锻炼增强体质。
气血不足怎么调养
气血不足是可以通过下面这四个方法进行调理的,第一个方法就是用中药,中药调理脾胃,脾胃健康了气血也就会足了。第二个方法就运动调理,选择合适的有氧运动,比如慢跑和瑜伽等。第三个方法就是饮食调理,多吃红枣和猪肝等食物,能够起到补血的作用。第四个就是按摩刺激穴位补气血,效果也是不错的。
02:21
血瘀体质如何调理
血瘀体质就是指血液流通不顺畅,无法达到滋养全身的效果,女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物,如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟,可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式,而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
心慌气短什么原因
尽管心慌气短是现在很多人都会出现的症状之一,但是大家还是需要及时治疗,而导致大家出现心慌气短症状的主要原因有有以下几点。比较常见的原因就是气血两虚,其主要成因就是因为大家平时缺乏锻炼,而且生活作息不规律。第二种原因就是低血糖,其多发作于中年女性,第三种原因就是心血管功能紊乱。