现如今有很多人因为各种各样的原因导致自身存在着肝火旺脾胃虚的情况，而面对这个问题，大家一定要找好方法去调理。大家可以通过食疗法来好好调理自己的身体，当然大家也可以通过喝枸杞茶，以及每天坚持运动锻炼来解决肝火旺脾胃虚这个问题。

在天气炎热的时候，大家的身体很容易出现肝火旺脾胃虚的情况，而肝火旺脾胃虚现象出现以后，很容易导致大家的身体出现各种各样的问题，并且如果大家的身体存在着肝火旺脾胃虚状况的话，意味着大家体内的肝脏阳气亢盛并且脾胃较为虚弱，所以对于这个问题大家一定要及早的调理，那肝火旺脾胃虚如何调理呢？
　　一、饮食疗法
　　对于存在肝火旺脾胃虚情况的患者来说，如果想要达到很好的调理效果的话，那么大家不妨尝试一下食疗法，所谓食疗法就是通过食用某些可以起到治疗或者缓解效果的食物来达到解决该问题的目的，大家可以通过吃草莓以及各类奶制品来达到养肝护肝的目的。尤其是草莓能够帮助大家很好的缓解脾胃虚寒的问题，而奶制品则可以提高大家的身体免疫力。
　　枸杞茶对于肝脏是十分有效果的，尤其是如果大家因为经常熬夜又或者是生活作息不规律，而导致自身出现肝火旺，脾胃虚状况的话，那么喝枸杞茶能够起到很好的缓解效果，每天喝枸杞茶就能够起到不错的养肝效果，同时还可以帮助大家修复受损的肝细胞，而且长期喝枸杞茶对于缓解脾胃虚寒这个问题也有着极好的效果。
　　二、运动疗法
　　想要有效的解决肝火旺脾胃虚这个问题的话，那么大家在日常生活当中一定要进行适当的运动，而且最好每天定时定量的信息运动，这样既能够提高自己身体的抵抗力，同时还能够让自己肝脏的功能变得更好，并且大家需要注意的是一定要长期进行每天的运动锻炼才能够达到养肝护肝的功效。