如果月经比较规律，安全期是指生理期的前七天和后八天，这些日子都属于安全期。可以从月经来潮的第一天推算，前七天也就是月经当天，向前推七天，后八也就是干净后再推迟八天，在安全期阶段，怀孕的几率也比较小。

女性一般有排卵期和安全期，相对来说，安全期怀孕的概率比较小。每个女性的安全期，都不相同，因为安全期和每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关，安全期并非真的安全，有时候因为各种原因，女性的排卵期会提前。判断安全期只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法，那么女性的安全期计算方法是什么呢？
　　女性朋友在月经期，刚刚结束的三天时间，是最安全的时候，这个时候性爱，最不容易怀孕，所以女性朋友需要掌握好，自己的月经周期，再判断自己的安全期，这样的方法是最好的，也是最准确的一种判断方法。
　　通常把排卵日的前4天和后5天，作为排卵期（包括排卵日），安全期和排卵期是女性两个不同的生理期，一般是指女性生理期的前七天和后八天。
　　安全期是女性进行性生活，自然避孕的最佳方法，而排卵期则是在女性下次大姨妈来之前14天左右，但同时也会受到较多因素的影响，安全期和排卵期的推算比较简单。
　　安全期就是以月经来潮的第一天推算，原则是前七后八。“前七”就是月经来潮的当日向后推7天（7天前），后八就是月经干净之后再推8天（往后数未来的日子）。不想要戴着套套做爱你可以选择在安全期过性生活的。
　　女性在安全期和危险期，都一定要保持心情愉快，不应该过度的烦躁焦虑，以免会影响身体健康。女性可以多听一些舒缓的音乐，来放松心情。女性还要养成良好的生活习惯，不熬夜，还应该拥有良好的饮食。少吃一些油腻辛辣的、有刺激性的食物，这些食物不利于女性的健康。
　　女性还应该注意不应该喝酒，养成良好的生活饮食，对女性有很大的好处。女性在安全期和排卵期，都要多加注意，要多加注意个人的饮食和生活习惯，多吃高蛋白的食物，多吃一些清淡的食物，少吃刺激性的食物。