助睡眠的中药
发布时间：2019-07-1751941次浏览
现在有越来越多的人，因为生活当中所需要背负的压力以及各种各样的烦恼而出现了失眠的症状，因此想要睡个好觉就非常困难了。但如果我们想要调理失眠的情况，可以通过服用一些中草药来达到助眠的效果，常见药物有远志、酸枣仁、百合以及茯苓等。
随着现在大家每天需要背负的压力变得越来越多，再加上生活中的烦恼也越来越多，所以很多人的生活质量都在急速下降，正是因为这样越来越多的人都存在着失眠的情况，而失眠等状况的出现，往往会极大的影响到大家的日常生活和工作，也容易让大家出现精神疲乏的状况，所以对于该问题大家应该早日解决，那助睡眠的中药有哪些呢？
一、远志
远志属于非常典型的安神类的药物，而且还能够帮助大家提高自身的治理，同时能够有效的改善失眠多梦以及健忘等等症状，如果说大家存在着睡眠质量不佳等状况的话，就可以通过服用远志来达到很好的治疗效果，同时大家也可以将远志用来泡茶也可以起到调理的作用。
二、酸枣仁
酸枣仁也是目前被很多人所使用的，具备安神效果的中药，它能够帮助大家有效的缓解失眠以及心烦多汗等等症状存在失眠症状的患者可以通过喝酸枣仁汤来达到很好的养心安神的效果，大家可以将酸枣仁用水煎煮后取汁服下即可，而且酸枣仁还能够帮助大家起到预防失眠多梦症状的作用。
三、茯苓
茯苓也具备着安神利水的效果，如果大家存在着睡眠质量不佳的状况的话，可以考虑将茯苓研磨成粉末以后，加入蜂蜜按照一定的比例调和服用，能够起到很好的宁心安神的作用，而且还可以提高大家的睡眠生活质量。
四、百合
百合也具备着很好的安神除烦的作用，所以如果大家在日常生活当中存在着睡眠不佳以及失眠等等症状的话，都可以考虑通过服用百合来提高自己的睡眠质量，而且还能够有效的缓解大家的疲劳，但是如果大家的身体状态是亚健康状态的话，那么最好适量服用。
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褪黑素可以改善睡眠，褪黑素是人体正常存在的一种激素，而且属于生理性的激素，可以起到促进睡眠的作用。患者出现失眠，如果是存在有褪黑素分泌减少或者是分泌紊乱所引起的，就可以口服褪黑素进行治疗，可以很好的改善睡眠。但如果失眠是植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病所引起，单纯的使用褪黑素并不能起到安神的作用，还需口服营养神经的药物、养血安神的药物以及抗焦虑、抗抑郁的药物，才可以很好的缓解疾病引起的失眠，同时改善人的正常睡眠质量。
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失眠可以吃褪黑素，褪黑素是身体分泌的一种激素，褪黑素主要的作用是调节昼夜节律、调节身体免疫力、延缓衰老，褪黑素分泌的高峰期是在晚上的2:00-3:00之间，不过褪黑素会随着年龄的增长分泌减少，而且长时间的失眠也会导致褪黑素分泌减少，从而导致失眠更加严重，所以失眠的人群可以在日常适量的补充褪黑素来改善睡眠质量。但是睡眠已经明显恢复后，就不建议再服用褪黑素，以免形成药物依赖性。而且失眠伴随焦虑、抑郁等症状时，需要尽快的到医院就医，接受医生的系统诊治。
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失眠抑郁症要怎么治
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治疗失眠的药物主要是包括苯二氮卓类的受体激动剂、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂，还有一些催眠效果的抗抑郁药物，那么这些所有的药物一定要在医生的指导下应用，因为这些药物都有严重的副作用，所以建议患者不要自己随便的用药。非苯二氮卓类的药物一般起效比较快速，能够快速的诱发患者入睡，对于治疗入睡困难和睡眠的维持障碍都是比较有效。还有扎来普隆，它的半衰期比较短，最好适用于入睡困难的患者。但是非苯二氮卓类的药物，它有可能在突然停药以后发生一过性的失眠反弹。所以所有的镇静催眠药都不要自己去服用，一定要在医生的指导下使用。
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治失眠的中药
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失眠多梦怎么办
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抑郁症的危害有哪些
抑郁症会给患者带来很多的危害，第一、影响第二天的人际交往；第二、工作效率会下降。抑郁症的危害很多，主要表现为精力不支、疲乏无力、心烦，什么事也不想做，高兴不起来，患者还会有悲观厌世、觉得人活着没有意义，甚至还有自伤、自杀的念头或者行为，抑郁症患者有自杀的现象，比正常人群自杀率高20倍。
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