热盐包属于医学中的一种物理疗法，主要是用海盐，帮助海盐通过一些微波加热，还有使物理加热引起病人的患处起到一定的活血、祛瘀、止痛、消炎的作用，主要是用于外伤，还有一些腰腿疼痛、颈肩腰腿痛等所有疼痛，还有一些受凉的，风吹、落枕等这些疾病都可以应用，颈椎病也可以应用。这里面要说一下它不良作用，第一个注意事项，热盐包因为盐的温度比较高，首先糖尿病人有末梢神经感觉障碍的，一定要慎用，怕烫伤。还有肢体或者热敷的部位有皮疹、破损都不要应用。还有大家长期应用热盐包有一个最不好的作用是副作用就是皮肤发黑、变花，变花以后仍然消不下去，书上可能大夫也不给介绍，这是大家一定要注意的，尤其是女同志，爱美同志千万不要用多了，用一次、两次、三五次都可以，但是用多了之后皮肤肯定是发黑，没有例外，而且发黑是花的，基本上是一辈子，因此大家注意。还有个注意的是急性损伤，就是扭伤、外伤、跌打损伤，用热盐包的同时，一定要超过了48小时以后才能应用，在急性期最好不要用，以免加重病情，增加水肿发生。几个比较对的地方，热盐包在应用的情况下，只能作为一种辅佐治疗，有些胃寒、腹痛也可以应用，建议大家最好是不同的病通过正规治疗中，热盐包作为一种辅助治疗是可以的。

首先要分辨这个火是虚火还是实火，不管这个火是什么，明面说火上来了。因为口舌生疮，还是口苦咽干或者口舌生疮、口臭，也都认为是火。一般有火都是有炎症的，相当于西医的炎症，因此上火分很多种。如果是虚火的情况下，有可能是慢性胃炎，应该是通过治疗胃炎效果会比较好。有口臭，这种属于火，最主要的原因就是口臭、有火，是由牙龈炎、幽门螺杆菌感染，有西药治疗效果比较好，用中药效果差一些，可以一次治好。但如果是还有其他的火，口舌生疮也是火，这个火就不一样了，有时候没有可能是B族维生素缺乏，而且补了复合维生素B，火降下去了。如果这个火只有口舌生疮，如果是口腔溃疡，这种火可以用甘草泻心汤，也可以用配合一些复合维生素B。还有一种火，口唇长泡也是一种上火，要用抗病毒的药物，或者是用黄连、黄芩、黄柏。总的来说不管这个火是胃火，还是病毒感染，还是幽门螺杆菌，还是维生素B缺乏，一般的保健应用当中，都可以用一个药或者两个药。一个推荐的是黄芩泡水喝，黄芩茶，第二是蒲公英茶，都可以。如果食物，可以用生地，还有自己泡水，有些是西瓜，一些清凉的水果都可以降火。因此大家首先要辨别火的来源，再选用哪个食物才是最好的。

造成亚健康的原因有很多，亚健康主要由心理、环境、生活习惯、遗传等因素引起。一、社会心理因素。因学习工作压力大，引起神经内分泌功能失调，导致亚健康，是最常见的原因；个人经历引起的焦虑、恐惧等心理问题，也可以引起亚健康。二、环境因素。食物、环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康。三、生活习惯。吸烟、酗酒、运动或体力劳动少，作息不规律等不良生活习惯，也可以导致亚健康。四、遗传因素。遗传因素可以影响亚健康的发生和发展，女性多于男性，一般40岁至50岁高发。

月牙又叫甲半月，是新生的未完全角质化的甲，由于甲母质的生长速度由中央向两侧递减，而角蛋白老化的时间是一致的，这样就形成了一个白色与半透明的弧形的交界，指甲的根部就会呈现一个白色的弧形的区域，类似半月的形状，就被称为月牙或者是甲甲半月，这是正常生理代谢的一个过程。月牙偶尔多一个或者是少一个，也属于正常的情况，并不代表什么疾病。当人体由于某些疾病末梢循环受到破坏时，甲母质产生角蛋白的速度就低于角蛋白老化的速度，就可能出现甲半月面积减小，形状发生改变，或者是无甲半月的情况。

指甲盖凹凸不平根据不同原因，治疗方法也不相同。缺乏维生素、微量元素引起慢性甲营养不良，可以补充维生素或者微量元素。真菌感染，也就是灰指甲，要口服或者外用抗真菌药物治疗。还有系统性疾病引起手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病，需要治疗原发病，指甲的病变才能慢慢恢复。