想要有效的避免肾结石的出现，大家就应该从肾结石的病因下手，如果大家体内存在着过量的蛋白质又或者是草酸等成分的话，就会导致自己患上该疾病，除此以外，尿液当中结晶形成的抑制物逐渐减少也是导致大家患上肾结石的重要病因之一。

肾对于大家来说是非常重要的器官组织部位，如果说大家的肾出现什么问题的话，对于大家的身体伤害还是比较大的，面对这种情况，大家一定要从病因方面下手，做好相关的预防措施，这样可以有效避免自己患上该疾病，那肾结石病因有哪些呢？
　　一、蛋白质过量
　　当大家体内存在蛋白质过量情况的时候，就会导致自己的身体出现肾结石的情况，对肾结石的成分进行分析化验，会发现结石当中的草酸钙占取了87.5%，如此大的比重草酸钙来源就是因为蛋白质当中除了含有草酸的原料甘氨酸以及羟脯氨酸等等，同时蛋白质还能够促进肠道功能对于钙元素的吸收，如果大家经常性的过量食用蛋白质的食物的话，往往会导致自己肾脏以及尿液当中的钙元素以及草酸等成分普遍增高，这也是导致大家患上肾结石的重要原因。
　　二、结晶形成抑制物减少
　　一般情况下来说，大家的尿液当中会存在着某些物质能够有效的抑制结晶的生长和形成，一旦大家尿液当中的这些结晶物质减少的时候，就会导致大家的身体形成肾结石，比较常见的结晶有焦磷酸盐会抑制磷酸钙结晶的形成等等。
　　三、草酸积存过多
　　一旦大家体内草酸积存的量过多的话，也很容易导致大家患上肾结石这种疾病，而一般情况下来说是因为大家食用过多含有草酸成分的食物所导致的比较常见的含有草酸的食物，有菠菜，葡萄，李子，番茄，竹笋以及土豆等等，这些大家比较爱吃的食物当中都含有大量的草酸成分，如果大家长期大量使用的话，就会导致自己的体内积存大量的草酸，最终形成肾结石。