在生活中有很多的家长都会给自己的宝宝补充鱼肝油，因为这种情况下就能够有效的获取所需要的维生素，而在日常服用鱼肝油的过程中，时间最好是在10岁之前，而在日常使用过程中最好是早上服用，另外在服用过程中也一定要严格控制数量。

鱼肝油能够让宝宝补充维生素d，补充维生素a，但是对于体质比较虚弱的宝宝来说，其实也不应该过量的服用，否则的话对身体健康可能也会造成一定的影响，那么在这种过程中大家也特别的关心，在服用鱼肝油的过程中到底应该在什么阶段呢？那么一般鱼肝油吃到什么时候？
　　一、鱼肝油吃到什么时候
　　鱼肝油的最佳使用时间为10岁以前，孩子的成长速度相对较快。此外，鱼肝油还可以补充蛋白质和脂类物质，增强机体的体力，在运动过程中不易感到疲劳。此外，鱼肝油对人体的功效和作用，有助于恢复视力，改善视力，提高机体的免疫力，在这种过程中可能就会受到风寒的袭击，引起流感。但是没有一些人认为鱼肝油在服用的过程中大约在1-2岁左右就已经足够，毕竟之所以服用鱼肝油就是为了减少佝偻病的出现，所以说在超过一两岁之后已经没有这个必要，当然到底怎么服用还是应该结合个人的实际情况。
　　二、鱼肝油服用的时间
　　如果你想最大限度地发挥鱼肝油的作用，建议早上吃，当然，你也可以选择睡前服用含钙的药物。当然，这只适用于需要补钙的朋友。如果你不需要补充钙，你可以选择早上吃，所以说到底应该怎么样服用，必须要结合个人的实际情况，一般的情况下最好是选择早上。
　　三、鱼肝油的食用数量
　　其实服用鱼肝油的数量与年龄有很大关系。如果是给孩子吃的每天吃一粒，如果缺钙严重，在医生的指导下服用两片，如果是婴儿，每天只喝一到两滴，对于成年人，建议每天服用两到三片，间隔一定时间，就在这种过程中可能就需要间隔8个小时，否则的话可能就会出现中毒的反应。