生活中因为外力所导致的脱臼现象比较严重，那么我们就需要尽快的做复位的操作，首先就应该选择手动复位，另外也应该选择专业复位的方法，其实除了这些之外也可以通过按摩的方式，但是这种方式这需要多名医护人员帮助自己。

脱臼的出现有很多的原因，其中暴力所致是比较常见的，譬如说在生活中一个不小心跌倒，此时可能就会造成胳膊外旋，很容易就会出现脱臼的现象，那么这种现象也必须要尽快的复位，否则也会影响到日常的行动，可是脱臼复位方法有哪些呢？

一、手动复位

如果发现手臂脱臼，但无法及时联系相关医护人员帮助治疗，可以自行尝试手动复位。先放松肌肉，然后将膝盖放在腋窝上稳定手臂，然后用另一只手慢慢转动手臂，将手臂拉回到原来的位置，听到关节处的咔嚓声，接下来即可缓解疼痛，说明手臂已经复位。需要注意的是，手动复位后最好去医院检查，以免出现隐患。

二、专业复位

一般来说，这种方法应该在肌肉松弛的情况下进行。如果力太大，很可能会使肱骨颈受到过大的扭转，导致骨折。首先，复位时应握住患者一只手的手腕，将肘部弯曲90度，使患者肱二头肌显得放松，然后另一只手握住患者脱臼手臂的肘部，继续拉动，慢慢向外伸展，然后将上臂向外转动，然后听到咔嚓声，代表复位已经成功。

三、按摩复位

首先，让伤员仰卧。一名医护人员用布条包裹病人的胸部，伸展到健康的一侧，另一个医护人员用布条直接绑在病人身上。医生需要将肱骨头向外推，双手放在病人腋下，然后重新定位。在慢慢摸索的过程中，如果你听到咔嚓声，就证明病人的手臂已经复位，这种情况也就说明其实在脱臼之后很多方法都能够达到复位效果，可是在复位的过程中，也必须要结合个人的实际情况来做出选择，最终的效果才会比较出色。