脸上如果出现痤疮的现象，确实也会让爱美者觉得有些难堪，其实这种现象的出现有很多的原因。要想达到去除痤疮的效果，首先就应该改变不良的作息时间，改变不良的饮食习惯，改变内分泌失调的现象，同时也应该拥有充足的睡眠时间，除了这些之外，也必须要保证个人的卫生。

谁都希望自己脸上可以呈现白嫩细腻的效果，但是如果经常性出现痤疮，确实也会觉得有几分无奈，痤疮更容易出现在青少年的脸上，而在长了痤疮之后，千万不要用手挤，否则很容易会留下难看的疤痕，那么额头上有痤疮怎么办呢？
　　一、改变不良作息
　　不良的作息习惯是很多人都有的，其实这也是引起痤疮的主要原因，要想达到有效改善，首先就应该调整不良作息时间，最起码保证每天在11点，必须要上床睡觉。
　　二、改变不良饮食习惯
　　民以食为天，日常饮食吃的不规律的话其实也会导致痤疮出现。所以要想有效去除痤疮，首先就应该减少暴饮暴食，在生活中尽量避免一些刺激性的食物，可以选择一些清淡的饮食，才能够有效减少对人体健康的隐患
　　三、改善内分泌失调
　　额头上如果出现痤疮的现象，主要和内分泌失调有一定关系，大家对于自身内分泌的调理是要随时注意的，因为内分泌失调现象就会导致痤疮出现，甚至还会导致更加严重的疾病出现。
　　四、拥有充足睡眠时间
　　习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，最终也会导致脸上出现很明显的痤疮的现象，其实要想有效缓解痤疮的现象，首先就应该尽快的改善睡眠时间，不要长时间熬夜。
　　五、保证个人卫生
　　痤疮的出现其实和个人的卫生有一定关系，日常生活中要注意到枕头套，同时也需要注意被单的清洁问题，因为被单上是最容易出现堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，在睡眠的过程中，被单长时间接触到脸部的肌肤，更容易会出现痤疮的现象，导致细菌滋生。