皮肤晒黑后想变白应在避免进一步日晒的基础上，调整饮食作息，加强皮肤清洁保养，并通过医学美容治疗手段加以改善。人体的肤色是黑色素合成与代谢平衡的结果，黑色素由皮肤里存在的黑色素细胞产生，其形成是为了避免细胞染色体受到日照等光辐射的损伤，因此，长时间日光照射后皮肤会保护性变黑，这是正常的生理现象。晒黑后想变白的首要注意事项是避免进一步日晒。为了加快黑色素的代谢，可以尝试增加摄入富含维生素的蔬果类饮食、保持足够的休息时间和良好的心态，以及适当的运动来促进恢复。此外，还可以借助医学美容手段，比如激光/光子治疗，通过光热效应加快皮下沉积黑色素的清除代谢，并可通过光化学反应刺激胶原增生、重构，起到美白加嫩肤的作用。皮肤晒黑后再变白是个长期的过程，可通过健康的饮食作息，坚持皮肤日常清洁保养，并借助适宜的医学美容技术促进恢复。

皮肤一块粗糙要注意，最常见的局限性神经性皮炎，这个位置最容易发生在颈项，就是脖子后面，肘部，还有尾巴根，就叫骶尾部，这些地方最容易出现一块皮沟、皮嵴，非常明显，瘙痒，搔抓以后会有增厚的感觉，这种情况主要跟睡眠不好、压力大、辛辣刺激的食物有关系。另一方面，要注意夏天阳光，暴晒也容易出现，诊断为神经性皮炎，跟阳光是有一定的关系。再一个，穿的衣服的衣领粗糙，摩擦也会增加局部神经性皮炎的出现。第二个，一块皮肤粗糙，要注意是不是有习惯的动作，比如反复搔抓局部，固定的地方，反复去搔抓，局部就会变得粗糙、增厚，这是外力作用，最常见的胳膊肘的地方，膝盖的地方，因为经常会跪地上，或者胳膊肘写字的时候，这个地方因为总和硬的物质摩擦，就会表现一块粗糙。还有第三种情况，就是局部的密集的一块小丘疹，前两天有个患者，发了一张照片，小孩大腿内侧出现了一块密集的丘疹，增厚、粗糙，这个是什么，一个是孩子尿床，尿了以后，内裤边老是刺激，这时候出现了局部的慢性摩擦，即使这孩子不尿，不尿床，或者内裤的边反复刺激，也会出现这种类似的一块粗糙的情况，尽量穿软的，宽松的棉的衣物，减少局部的刺激。

痘痘就是痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年时期，它与雄激素、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌，还有免疫炎症反应相关。皮损是各型皮损可以包括粉刺、炎性丘疹、脓疱、疥疖、囊肿以及瘢痕。如果长痘痘有以下几种食物最好少吃或者是不吃：第一，含糖高的食物。像巧克力、冰激凌、饼干等等，这种甜的食物可以使皮脂腺分泌的油脂旺增多，这样的话会增加皮脂的堆积，从而引起毛孔的堵塞，可以引起痤疮，加重痤疮。第二，含脂高的食物。像猪肝、动物的内脏或者是火锅这样的，这样的话也会使油脂分泌旺盛。第三，辛辣刺激性的东西。这样的话也容易上火，会加重痤疮。第四，就是少喝牛奶，最近研究表明，牛奶的摄入跟痤疮的发病也是有关系的，尽量可以改成酸奶，或者是低脂的牛奶这样的食物都可以选用。平时在注意多喝水，注意平时护肤的一些环节，把脸洗干净，然后别熬夜，这些是平时需要注意的。

蝴蝶斑多选用激光去除，激光祛斑是可以非常的安全和没有疤痕留下，因为激光主要是针对有黑色素生成的地方的细胞进行受热和劈裂，凝固并枯萎，即尽可能使斑点组织被破坏，但是对于一些正常的皮肤是没有损害作用的，保证了祛斑的效果不会留下任何比较难看或者是明显的疤痕，从而起到美容者预想的效果，手术以后是没有任何的副作用。采用激光祛斑，不仅仅是可以起到很好的去除雀斑的作用，并且还可以利用这些光学起到很好的美白肌肤的作用。如何治疗白癜风：1。补充维生素。维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。维生素C可以缓解蝴蝶斑的色素沉积。手术治疗，可以采取植皮。蝴蝶斑长在较为明显的地方。影响到个人正常的日常生活，可以通过表皮移植手术来进行治疗。西药治疗并且配合物理治疗。一般都是利用妥塞米口服治疗，一般患有蝴蝶斑的患者可以局部使用皮秒激光或者CO2激光照射，激光术后一定要注意防晒。

目前的科学研究以及临床资料显示，白癜风是有一定遗传性，它是有一定的家族聚集性和遗传性。因为在一些报告中发现，如果长辈或者家族中有白癜风患者，那么晚辈的白痛风的发病率高于普通的人群。但是白癜风不是单基因遗传，即长辈有白癜风晚辈不一定也会患病。白癜风是多基因的遗传，这种遗传还包括和环境因素、精神因素、外伤、饮食多方面综合作用，所以白癜风虽然有遗传，但是不一定长辈有，晚辈就有。它是一个比较复杂的、多基因的、机理不是很清楚的疾病，所以不必过度紧张。因为精神因素加重会促进白癜风的出现。