预防早产需要在生活中的各个方面注意起来，休息，情绪，饮食等都是能够对胎儿造成影响的因素，所以在孕期一定要尽量的改善周围的环境，而且要让情绪保持愉悦。在饮食上要多注意，多吃一些营养价值高的食物也可以避免早产。

早产是很多孕妇都比较害怕遇到的一种情况，这是因为早产的胎儿身体会比较虚弱，更容易受到一些疾病的影响，而且过于早产的时候，胎儿成活率要比足月出生的胎儿更低，早产儿发育还要比足月的胎儿更慢，所以很多孕妇都想要避免早产的情况出现，下面就来为大家介绍一下孕妇如何避免早产？
　　1、注意按时休息
　　早产对胎儿的影响程度比较大，胎儿早产时身体内的各项器官都没有发育完全，所以容易受到外界因素的影响，对身体健康造成危害。所以想要避免早产，那么在孕期一定要注意休息，千万不要过度的熬夜，而且不要让自己太过劳累，如果总是处在劳累当中，那么胎儿就不容易发育，这样就很容易导致早产的现象出现，所以孕妇想要避免早产时在孕期一定要注意按时休息，而且要合理安排时间。
　　2、调节自己的情绪
　　孕妇是比较敏感的，所以在孕期一定要注意调节情绪，不要经常的发脾气，而且情绪尽量保持愉悦，一个好的心情对胎儿的发育有很多的好处，如果孕期情绪波动较大，或者特别的沮丧，这样就会让腹中的胎儿受到影响，从而造成早产。所以孕期要学会合理的释放内心的压力，也可以选择和老公倾诉内心的方法缓解自身的压力，千万不要过于极端，将郁闷的情绪憋在心里。
　　3、严格控制饮食
　　想要预防早产，那么在饮食上也需要严格的控制，要让腹中的胎儿摄取均衡并且足够的营养成分，这样才可以避免早产的情况出现。如果孕期摄取的营养成分不够，或者在饮食上不规律，经常吃一些生冷等对胎儿有影响的食物，那么胎儿也会特别容易出现早产的现象。