孕妇在怀孕期间，因为身体是很特殊的时期，对钙的消耗情况是比平常大很多的，所以孕妇需要及时的进行补钙，如果出现补钙不及时的情况，就会很容易引起腿抽筋的现象发生。当发生了这种现象时，孕妇以及家人也不必过于惊慌，要及时的运用正确的方法缓解，来帮助孕妇解决抽筋的痛苦。

怀孕期间孕妇腿抽筋是比较常见的一种情况，大多都是发生在夜间睡觉的时候。孕妇会感受到小腿肚和脚部发生了一种疼痛，对孕妇来说，是一种比较难受的情况。并且，腿部抽筋情况的发生有也不定时。怀孕时腿抽筋怎么办？
　　当孕妇发生较严重的腿抽筋时，自己很不方便处理，这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，脚掌向天，用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好，腿伸直，向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点，用力比较大一些，五分钟之后改为缓慢，要轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛，缓解抽筋症状，大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。
　　另外寒冷因素也是造成孕妇腿抽筋的原因之一，如果是夜里孕妇所居住的房间室温会比较低的话，在加上孕妇睡觉时盖的被子过薄，或是腿脚露到被子外面了，小腿肌肉很容易受凉，由于受到了寒冷的刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。除此之外在平时生活中，孕妇也应该注意身体的保暖性。
　　如果在怀孕期间，孕妇反复发生腿抽筋的情况，经过以上的疗法治愈后，就应该及时的给身体进行补钙，缺钙是造成孕妇在怀孕期间，腿抽筋的最常见原因之一，多吃钙片、鱼肝油、维生素E等，这样补钙效果比吃食物更快些。
　　可以有效的减轻孕妇腿抽经的情况发生。在孕妇腿抽筋时，还需要放松心态，家人要多安慰安慰孕妇，过多的紧张只会加重疼痛。特是丈夫要一直陪在身旁，多和孕妇聊聊天，放松的心情可以帮助缓解抽筋症状。