女生在进行第一次性生活时，疼痛是由于处女膜撕裂导致的，几乎是不可避免，但是如果女生在平时注意加强锻炼，提升身体素质。就能够对疼痛有很好的忍耐，并且恢复的也很快。其次还需要注意保持一个轻松的心态，并且让男性伴侣也要注意力度。

在当下我国的教育体系中，虽然对性教育有了一定的重视，但是仍然没有得到大范围的普及和深入。尤其对于很多女生而言，对于性知识更是一窍不通。他们所有的认知都是基于道听途说得来的，也有很多女生担心第一次太痛，而对性生活有了心理阴影。那么女生第一次怎么才能不痛呢？
　　一、加强锻炼
　　女生进行第一次性生活感到疼痛，是因为处女膜破损导致的。这种疼痛几乎是无可避免的，但是如果女生在平时加强锻炼，注意自己身体素质的提高。在进行性生活时，就会有更好的主动性，也能够对疼痛有很强的忍耐，并且在第一次性生活之后恢复的也很快。甚至有一些专业体育的女生，第1次性生活时没有感受到疼痛。
　　二、放松心态
　　有绝大部分女生在青春期时对性的好奇心不大，远不如同年龄阶段的男性。而我国教育体系中又缺乏这一方面的教育，所以导致很多女性在进行第一次性生活前对性知识了解不够。通过一些道听途说和影视作品中得来的知识，只知道第一次性生活女生会很痛。所以给了自己很大的心理压力，甚至心理阴影，导致第一次性生活女生疼痛异常剧烈。
　　三、男性伴侣注意力度
　　有相当一部分女性朋友在第一次性生活时感到剧烈疼痛，是因为自己的男性伴侣没有注意导致的。没有性经验的两个人第一次肯定不会太美好。男生只顾着进行性交，而忽略了女生的身体情况，甚至一些严重的情况会导致女性阴道撕裂。而且由于生理原因，在性生活时往往是男性占据主动，所以要想让女生不感觉到疼痛，男性的控制力很重要。