想要预防卵巢早衰这种不良症状的出现，患者首先要注意，尽量避免人流手术，否则必然会影响卵巢；其次，需要注意避免辐射；再者，需要注意调节情绪，坏情绪也会影响卵巢；然后，还要注意保证睡眠以及注意一下自己的饮食习惯。

卵巢早衰这种不良症状的出现，给女性的身体健康带来了很大的影响，会导致女性生育问题都会受到牵连，继而影响夫妻感情，甚至还会伤害了家庭和谐。因此，需要及早做好预防工作。下面就了解一下怎样预防卵巢早衰吧。
　　1、避免人流手术
　　女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致流产早衰。
　　2、避免辐射
　　如今的辐射越来越多，大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑，在电脑的辐射影响下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要尽量避免辐射。
　　3、学会情绪调节
　　现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
　　4、避免久坐
　　女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
　　5、保证睡眠
　　良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
　　6、注意饮食
　　每个人都离不开一日三餐。因此，饮食对于女性来说，也是至关重要的。想要预防卵巢早衰，建议平时饮食要多一些吃富含蛋白质的食物，此外，还要多吃一些维生素以及脂肪含量高的食物，而那些糖类以及矿物质也要多吃一些，避免造成卵巢早衰。