孕妇脸上长斑后，一定不要受到影响，需要有良好的心态，要保证生活、饮食规律，还要避免阳光的强烈照射，多补充维生素C，日常生活中也要经常按摩皮肤，这样会有较好的效果，能够让孕妇脸上的斑点消失，想要缓解妊娠斑，一定要注意这些问题，防止妊娠斑颜色变重。

怀孕后由于激素的变化，促使黑色素细胞激素的大量增加，还有大量的孕激素、雌激素导致，皮肤中的黑色素细胞也逐渐的增加，导致出现了大量的妊娠斑，这些斑点影响着美观，那么孕妇脸上长斑怎么办？
　　1、大部分妊娠斑在生产后的3到6个月都会消失，这种情况下，是不需要经过特殊的处理，就可以恢复原来的样子。
　　2、规律性的生活习惯也能够淡化妊娠斑，只要将自己不规律的生活习惯及时的调整过来，就有希望。每天都要有充足的睡眠，饮食习惯也要有规律。睡眠具有较好的美容作用。
　　3、长期受到强烈阳光的照射后，也会导致脸上的黑色素沉积，这样就会加重妊娠斑的颜色，想要妊娠斑淡化，甚至去除，就需要减少阳光的照射，在阳光较为强烈的时候，人们不可以出门，出门前的半小时需要涂抹防晒霜。长期坚持，会有很好的效果。
　　4、稳定的心态也会起到的一定的作用，不要因为长斑了就变得急躁、烦恼，这样不仅不会淡化斑点，还会让斑点变得更重。
　　5、如果体重增加过快的话，也会导致妊娠斑出现。在孕期需要注意合理的增加营养，防止营养过剩，导致体内的新陈代谢混乱。因此说，控制体重，避免营养设摄入过多，体重增长过快就可以很好的预防妊娠斑。
　　6、多补充维生素C也有助于妊娠斑淡化，比如说多吃草莓、番茄、蔬菜、苹果等食物，就可以淡化妊娠斑。
　　7、经常按摩皮肤可以促进基底层的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。