影响男性精子少的原因有很多的，下面给大家简单介绍几种常见的因素：房事频次太高、长期熬夜、微量元素缺乏、患有炎症等，男性发现自己精子少应该根据对应原因，找到对应的方法来进行改善。

很多男人在房事时，会觉得自己精液量少，怀疑自己是不是得了疾病，会不会影响到生育。其实，导致男人精子少的原因有多方面，找到精子少的原因之后，才好使用对应的方法来进行改善。一般情况下来说，导致男人精子少的原因有以下几个方面：
　　1、房事频次太高
　　精子的产生是需要时间的，精子从产生、发育到成熟大约需要90天的时间，男性每天都会有不断成熟的精子，也有被巨细胞吞噬掉的衰老精子，虽然精子的数量庞大并且在不断的生长，但是当男性房事频次太高，精子不断消耗的情况下，那么精子数量就会减少，成熟的精子供不应求，自然会影响到孕育。
　　2、长期熬夜
　　生精主要在夜间进行，而男性长期熬夜，使身体得不到休息，导致内分泌发生紊乱，精子的产生自然会受到影响，不利于孕育。并且有营养师为男性朋友进行了科普：“如果一个人长期处于疲劳的状态，从中医角度来说，会导致肾气匮乏，肾精不足，影响男性健康。并且过度劳累还会容易出现肾虚。”
　　3、微量元素缺乏
　　微量元素乍一听仿佛并不是那么起眼，但是你知道吗，在睾丸生精的过程中，可少不了微量元素的参与，而锌硒这两种微量元素赫然就排列于参与生精所需微量元素的前茅。有研究显示，锌是精子保持活力的重要元素，缺锌会影响到精子的质量与活力。早就有科学家发现，在哺乳动物的精液中，锌含量特别丰富，并且发现在哺乳动物的前列腺以及睾丸中，锌含量高于人体的其它器官。并且在另一项精子活动与锌的相关性基础研究中发现，若将锌补充至精子细胞中，精子的活动力会增加，由此可见锌元素对男性精子的重要性。
　　在男性体内，有25%—40%的硒元素集中在生殖系统，被称为“男人体内的黄金”，有增强精子活力和性功能的功效。并且缺硒会使睾丸发育受阻，影响男性成功当上父亲。
　　4、患有炎症
　　不管是前列腺炎、精囊炎还是睾丸炎，都会对精子造成很大的影响。前列腺所产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，它能够营养精子，促使卵子受精。当前列腺出现炎症之后，自然会对精子的质量造成影响，精囊炎也是如此。睾丸是精子产生的大本营，当大本营出现了问题，精子的数量以及质量的好坏自然会受到影响。
　　精子是孕育下一代的必要物质，精子过少会导致男人不育，对于精子少的男性，先查出精子少的原因，排除疾病以外，还要注意环境污染，自身肥胖原因、是否酗酒习惯等，精子少的男朋友们平时要注意饮食方面的加强，还要禁酒，禁烟，多运动。