性欲是不能够完全克制住的，但是可以用一些方法来进行，减少对性的幻想。平时想到性这方面的时候找点其他的事情做来转移注意力。可以给自己安排规律的运动，运动可以很好的发泄多余的精力，让身体有了疲惫感，有助于睡眠，可以避免总是被性欲困扰。

性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。有配偶后进行适当的性生活对于双方的感情和身体健康都十分有益。但是对于单身人士来说，过强的性欲会带来极大的困扰，得不到纾解也会影响身体健康。那么，如何克制性欲？

正常人在青春期的时候都会出现，性欲和性冲动，是一种正常的生理以及心理现象，应该提高自己的自我控制能力，并且，在有这种冲动的时候就应该去打消这个念头，及时地转移自己的注意力，平时也要注意讲究自己的个人卫生，让自己的性器官以及性功能够得到正常的健康发展，并且要提高自己的自我约束能力，及时的克制住自己的性冲动和性欲，还可以树立远大的理想，培养自己的事业心。

多看一些积极向上、正能量的书籍或者影片，尽量少接触黄色类的东西，转移注意力，这样就不容易引起内心的亢奋。淋浴房里面尽量不要安装全身镜子，或者尽量不要在洗澡的时候，对着镜子观看全身，这样也能在一定程度上避免唤起性欲。

多参加一些集体活动，比如约上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山，这样一天下来能够锻炼好身体，又助于夜里入眠，没有过多的时间去胡思乱想，从而也抑制了性冲动。睡觉的时候，也尽量不要让隐私部位触碰到任何会引起性欲的东西，更不能把手放到隐私部位，这样才不会那么容易引起欲望。

如果夜里实在睡不着，欲望强烈，辗转难眠，那就起来做点儿其他事情，比如玩游戏、准备第二天早餐等等，主要是为了转移注意力，从而抑制住欲望。避开一些容易受刺激的环境或者对象，比如有的人看到喜欢的对象或者走到某个环境会让自己浮想联翩，唤起沉睡已久的欲望。性欲需要通过正常的方式来派遣，避免总是性冲动，不可一味的忍耐，也不可以过度手淫，这些方式对于健康无益。