对于中年人来说，性欲强是一件很骄傲的事情，当然女性也是有性欲的。但是不良的生活习惯，会使很多中年人出现性欲低下情况，性欲低下对男性来说会引起早泄和阳痿，给男性带来很大的危害。对女性开说如果是功能退化就会导致性冷淡，同时还会导致女性出现更年期的现象。对于中年人性欲低下如果是疾病原因就对症治疗。

生活中很多人认为人到了四五十岁性生活就会减少，有的可能就没有了性生活，这都是很正常的，其实这是错误的想法，很多年龄更大的人都有很好的性生活，有的可能七八十了还有性生活，所以说四五十岁要有一个正常的性生活才行。那么，中年人性欲低下怎么办？
　　中年要正确对待性欲减退这件事情，因为人到中年之后，性器官跟着集体日渐衰老，很多的机体功能也慢慢的退化，因此性欲减退也是一件很平常的事情，并不能强求，要顺其自然。性欲减退是中年人的正常现象，许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失；减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确调节和治疗，完全可以恢复和维持充分的性兴趣。
　　到了中年的时候有一种性欲减退的情况是需要引起重视的，如果在房事上面一直表现很好，并没有什么问题，突然出现了性欲减退等一些性功能问题的时候这就要去医院做一下检查，看看是否是生病了。当中年人出现了性欲减退的情况之后，想提高自己的性欲的话，可以适当的补充些身体所需要的营养物质，比如，韭菜、大葱、洋葱、泥鳅就是很好的食物，平时不妨多吃一些。
　　相互协调在性生活中，男女双方达到性高潮有一个男快女慢的生理规则。但是随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，四十多岁至五十多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮。这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。
　　身体衰老也是影响性生活的一个原因，所以平时要积极地锻炼身体，增强体质，而且要调整好心态，有一个年轻的心，这样人的机能才会保持活力，才会有一个好的性生活质量的。