骨质疏松不能吃含有咖啡因过多或者是草酸过多的食物，以及腌制食品、辛辣食物等。1.含有咖啡因过多的食物：当骨质疏松时要减少吃含有咖啡因过多的食物，比如浓茶、咖啡等，以免导致体内的钙质流失，导致病情加重。2.含有草酸过多的食物：如果是骨质疏松的患者，也要少吃一些含有草酸的食物，比如菠菜、韭菜等，因为这些食物有可能会抑制胃肠道对钙的吸收。3.腌制食品、辛辣食物：患有骨质疏松在治疗的时候还要少吃腌制食品或者是辛辣的食物，比如咸菜、辣椒等，以免导致体内尿钙增加，影响到钙质的吸收。

骨质疏松的常见症状主要包括背部疼痛，腰腿部疼痛，抽筋驼背的。骨质疏松症是由于年龄衰老导致骨质流失引起的一种疾病，随着骨质的流失，患者的骨头会变得比较脆，因此会出现腰背部疼痛、抽筋、驼背等症状。而且患者的椎骨很容易产生破裂塌陷的现象。因此患有骨质疏松的患者需要在医生的指导下合理使用减少骨质流失的药物，以及促进骨形成的药物进行治疗。如果患者出现了骨折的现象，药物治疗效果不好时，还需要通过相关的手术进行治疗。在治疗期间，患者需要多吃鸡蛋，瘦肉的食物来补充体内所需要的营养物质，从而使疾病尽快恢复。

双膝骨性关节炎，是由于关节软骨的退行性改变导致的，关节部位的一种慢性的无菌性炎症性改变。一般多发生于中老年患者，而中老年患者往往伴有骨质疏松的表现，常常会引起双膝关节处的疼痛、肿胀、活动受限都表现。疼痛一般在负重后，会明显的加重，休息后会明显的缓解。随着病情的进展会导致关节部位出现畸形，致患者出现跛行、下肢行走困难等。双膝骨性关节炎伴骨质疏松怎么治疗？一、我们可以口服抗骨质疏松的药物进行治疗，如双磷酸盐类的药物，以及可服维生素D以及钙剂应用进行治疗。二、我们可以口服非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗，以减轻炎症反应，以及起到止痛的目的。三、我们可以口服一些营养关节软骨的药物应用进行治疗。四、我们可口服一些中成药的制剂。如活血化瘀、消肿止痛的药物，另外，可以口服一些增强骨密度的药物等进行治疗，以减轻局部的肿胀以及疼痛等反应。

膝盖疼可以通过药物治疗、理疗以及外用药物来快速缓解。口服非甾体类抗炎药，比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，配合营养软骨的硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，加用活血通络的活血通痹胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来治疗。理疗措施：穴位按摩选取犊鼻穴；中药热敷、食盐热熨、红外线照射等方式来缓解症状。外用药物：非甾体类镇痛抗炎药，如扶他林乳胶剂。避免诱发因素是治疗膝盖疼痛的关键。日常生活中保持适当运动，但不要做剧烈运动，注意膝部保暖，加强股四头肌肌力锻炼，增强对膝关节的保护。合理膳食、增强营养、注意补钙等。

充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育，以及正常钙磷代谢，肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和补钙可以得到，维生素D在食物中的含量较少，它主要见于多脂的鱼类，比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍，只要在上午10点到下午2点，裸露出颜面部、双手和上臂，晒15分钟左右，就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少，维生素D缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病，对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松，另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳，多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞，会影响维生素D吸收，对骨的健康不利。