过敏性鼻炎可以通过患者的自我治疗而得到控制，患者日常可以通过冷水洗鼻、食疗、锻炼身体以及远离过敏原等方法治疗过敏性鼻炎，起到预防、治疗以及缓解鼻塞、打喷嚏等症状的目的。

过敏性鼻炎是由于患者接触了过敏原而导致的，它可导致患者出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，严重时还会导致患者呼吸困难、头痛，这也对患者的日常生活造成了严重影响。过敏性鼻炎不容易彻底治愈，患者在生活中可以采取一定的措施自我治疗。那么，过敏性鼻炎自我治疗方法有哪些呢？
　　一、冷水洗鼻法
　　过敏性鼻炎的患者在每天起床之后准备一盆凉水，之后将鼻子浸入水中，让鼻腔黏膜与凉水充分接触。这种方法儿童慎用，以免引起呛水。凉水洗鼻的方法长期坚持可以起到不错的效果，它的目的在于提高鼻腔黏膜的适应能力，特别是对于因温度变化而引起的过敏性鼻炎，有很好的治疗效果。
　　二、食疗法
　　过敏性鼻炎的患者还可以通过食疗的方法进行治疗，平时可以多吃一些白萝卜或胡萝卜，都可以有效缓解相关症状，特别是白萝卜，可以增强呼吸系统的免疫力，特别是对于哮喘的治疗有很大帮助。此外，患者平时的晚饭不应过量，尽量少吃肉类、鱼类，以免因上火而引起鼻炎，可以适量吃一些梨清肺。
　　三、锻炼身体法
　　过敏性鼻炎的发病原因与患者体内含有过敏原有关，如果患者体质虚弱，免疫力下降，在遇到过敏原时很容易出现过敏症状。因此，患者平时可以适当进行锻炼，帮助增强体质，提高免疫力，提高对致敏物质的适应能力。患者可以选择跑步、游泳等运动，如果身体条件允许，也可以适当进行冷水浴。
　　四、远离过敏原
　　有许多物质都可以导致患者发生过敏性鼻炎，比如灰尘、皮屑、动物毛发、花粉、牛奶、胶水、油漆、冷空气等等，患者在生活中要避免接触到这些过敏原，以免导致过敏性鼻炎的发生。