洋葱中的含有硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌，洋葱中的某些生物活性成份可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂的作用，尤其是女性食用洋葱具有美容养颜的功效，是大家很好的选择。

洋葱不仅是大家餐桌上常见的菜色，它还有降血脂、降血压和降血糖的功效，对三高的老人来说，真是饮食佳品。吃洋葱对女性的身体健康有多好处。经期女性常常需注意的就是保暖，不吃冷食，不吃寒凉食物，那经期能吃洋葱吗？
　　洋葱是一种营养价值比较高的食物，也是一种可以防治癌症的食品，虽然洋葱的味道是辛辣的，但仍有不少人会吃洋葱。但是洋葱在食用的时时候，也是有很多的注意事项的，不是什么时候都能够吃洋葱的，比如说在经期，就不能吃过多的洋葱，因为经期吃太多辛辣的食物，会对自己的健康造成一定的危害，导致出现各种健康问题。
　　洋葱是良好的天然抗癌食品，经化验证实，洋葱与大蒜相似，都含有“蒜素”及硫化硒，能够抑制致癌物质亚硝胺的合成，还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能。洋葱中还还有栎皮黄素、谷胱甘肽，对防癌抗癌也起重要作用。洋葱还有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。
　　洋葱中还能测到含槲皮素类物质，在黄醇酮诱导下形成的配糖体有利尿消肿作用，这些与肥胖、高血脂等症的预防有益，这与中医理论称洋葱有燥湿解毒功能有相近之处。经期吃一些温和的食物，多吃些枣之类的，有补血作用，忌辛辣食物，比如辣椒之类。在经期是可以吃洋葱的，不过也不要吃得太多，还是应该多吃一些无刺激的食物，以免在经期刺激到身体，对身体产生危害。
　　洋葱中含有很高的葱蒜辣素，在口感上有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。