哮喘患者应该掌握一些基本的药物知识，比如在哮喘发作期要会使用哮喘缓解类的药物，比如一些吸入的激素或者是β2受体激动剂，或者是口服的一些平喘药。还有哮喘患者要远离能够诱发哮喘的危害因素，再一个就是要平静地等待，观察症状是否缓解。

哮喘容易反复出现，不同年龄段的人都有可能出现，很多患者发作时会出现呼吸困难，在疾病发作之后，又恢复正常人一样，因此大家必须要关注起来，有效的进行治疗，否则会造成呼吸道感染，还会引起肺气肿。那么哮喘如何自我管理是什么？

首先要学会识别哮喘发作的信号，如咳嗽、喘息、胸闷、夜间憋醒。预防过敏因素，如螨虫，花粉，职业性致敏因素。哮喘病人要长期规律用药才能有效减少发作次数。缓解药物必须随身携带，吸入方法要正确，制定哮喘管理计划，按时调整方案，适宜的体能锻炼可以增强身体素质，改善心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增加免疫力，从而减少哮喘急性发作，防止病情进一步发展，以运动为主的非药物治疗也是哮喘管理的重要组成。

牢记三大要素，安全运动无忧，避免剧烈运动和竞争性的运动，室外运动应该尽可能选择温暖、潮湿的环境，有过敏性疾病的患者应避免在花粉季节进行室外活动，当然哮喘患者适合哪些运动，如散步，游泳，慢跑，瑜伽，最后三点要牢记，哮喘是可以控制的，一个疗程至少3个月，并定期复诊，坚持每天早晚2次吸入治疗，出门随身携带1支缓解药。

哮喘是常见的心身疾病，长期疾病的折磨，容易对治疗失去信心，而对疾病的态度直接影响到病情的康复。因此树立战胜疾病的信心，保持乐观良好的心态，主动做好自我预防，积极配合医疗，从而有效控制病情，达到提高生活质量、完全康复的目的。

哮喘的自我管理，有时比药还管用！哮喘是一种常见病，哮喘患者要积极配合治疗，哮喘患者要注意避免有毒气体的吸入，外出时尽量选择佩戴口罩，减少有害物质对身体的伤害，并且要注意饮食清淡，不要吃容易引起过敏的食物，否则会加重病情。