清除局部病因，即清除牙菌斑和牙石。漱口能除去食物碎屑和暂时减少口腔微生物的数量，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法。牙龈按摩可使上皮增厚，促进血液循环，增强对细菌及局部刺激的防护作用。并加强身体锻炼，提高健康水平。

牙周萎缩是指牙周组织的退缩。牙周组织炎症消退后的萎缩，形成萎缩性牙周炎；随年龄的增长，牙周可出现生理性萎缩，即产生老年性萎缩；还有一种病因不明的早老性萎缩，即没有达到高龄而出现全口牙周组织均匀地退缩。那么，牙周萎缩怎么预防？
　　清除局部病因，即清除牙菌斑和牙石。漱口能除去食物碎屑和暂时减少口腔微生物的数量，因此养成饭后漱口也是良好的卫生习惯，但是单纯漱口，不能维持良好的口腔卫生。
　　刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法。但要选择良好的牙刷和施行正确的刷牙方法才能刷除菌斑，食物碎屑和部分色素。
　　注意口腔卫生，保持口腔清洁，要定时清除牙菌斑和牙石。要养成饭后漱口的习惯，漱口能除去食物碎屑和暂时减少口腔微生物的数量，减少细菌的滋生，从而减少牙周炎的发生。早晚刷牙也是必须的工作。
　　牙龈按摩可使上皮增厚，促进血液循环，增强对细菌及局部刺激的防护作用。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转，如此来回20次，以后再作另一侧，然后作舌侧。在口外进行时，将咀唇闭上，用右手或两手手指压在上、下唇、腮部作揉捏动作，但注意力量要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后六个部位，每个部位各作20余次。
　　因为有的缝隙牙刷不能完全达到清除的目的，所以可以隔段时间使用牙线和牙签来帮助清理干净，每周使用牙线彻底清洁一次牙缝杂物。
　　有口腔疾病要及时治疗，一般比较多的就是牙龈炎牙周炎了，这个是很容易引起牙周萎缩的。发现了及时治疗就可避免因此引起牙周萎缩。