足外翻是需要通过按摩来改善的，需要让专业的医生给按摩，要掌握正确的手法才是。如果足外翻情况比较严重，那么是需要采取手术的方式治疗的，按摩只可以起到一定的改善效果，不能帮助治好，患者平时也不要太累，注意保养，配合医生治疗，让身体恢复到健康状态。

足外翻是很多婴幼儿常常会出现的情况有的孩子是先天就出现的现象，在临床中又被称作为先天性畸形，但是也有的孩子是因为还没有发育完全而出现的情况，这些都是需要逐步的进行矫正的，按摩就是很好的方式。那么，足外翻怎么按摩？
　　一只手握住小腿，另一只手握住患足的前足，逐渐、缓慢和连续的向内向下用力。注意不能给患者带来痛苦和伤害。该手法的前提是“诊断”和描述是正确的（足外翻），否则会产生相反的作用。如果自己确定做不了，尽快到医院，想按摩，医院有康复科，找专业人员来进行。
　　科学矫正足外翻，使用专业足外翻矫正器，对拇趾进行正确施压，让拇趾保持在正常的生理位置。足外翻静态矫正效果最佳，建议晚上睡觉的时候佩戴上矫正器进行静态矫正，白天穿鞋用分趾垫辅助矫正，日夜结合，坚持矫正。刚开始矫正都有适应期，建议每天3~5小时，适应以后，随着矫正进程慢慢加大矫正力度，每天矫正8个小时左右，3~5个月效果都会比较明显，矫正越久效果也会越好。
　　足外翻常见于扁平足。扁平足早期可通过制作特殊鞋垫或穿特殊的鞋子，使患者内侧足弓得到支撑。若患者足内侧或外侧疼痛，可通过按摩及康复理疗的办法缓解症状，如中频理疗，内踝下方按摩的方式，通过按摩局部疼痛点缓解症状，其力度维持在使患处隐隐作痛为佳，但是按摩的方式无法治愈本病，建议患者使用匹配的鞋垫，若疼痛仍无法得到改善，建议行手术治疗。
　　足外翻饮食注意
　　多食高蛋白质食物。对于足外翻患者而言，需要补充丰富的营养，尤以蛋白质为主，通常可食用牛奶、鸡蛋、豆浆和肉类等。
　　多食含碳水化合物食物。足外翻患者的主食主要以米饭、面食、粥等含碳水化合物多的食物为主，以免因食物过杂，阻碍营养吸收。
　　多食富含维生素食物。在日常饮食中，尽量多食蔬菜和水果等富含维生素的食物，尽量避免食用高脂肪的食物。