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更年期小腹隐痛怎么办

发布时间:2019-11-2164121次浏览

更年期小腹隐痛要保证足够的睡眠,在饮食上均衡营养,能对病情起到缓解作用。

1.保证足够的睡眠:更年期出现了下腹部疼痛的症状时,一定要保证充足的睡眠,可以使内分泌轴的活动更加和谐,雌激素的释放与分布也会更加均衡。患者也需要保持一个乐观的生活态度,另外,一定要善待自己的身体,如果有需要,可去正规的医院做检查。

2.均衡营养:更年期时出现下腹部疼痛的症状时,还要保持一个均衡的营养,每天适当的摄取六大类的食物,如五谷根茎类、蔬菜类、奶类、水果类、蛋豆鱼肉类、油脂类等,每种食物都含有不同的营养成分,每天的饮食也要多样化,并且摄取量要适当,才能更好地维持身体健康。

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