喝椰汁具有多种好处，椰汁中含有丰富的钾元素和钠元素，可以平衡电解质，提高新陈代谢的效率，从而保证良好的营养吸收。除此之外，喝椰汁还可以驻颜美容、提高免疫力、清洁消毒、降低胆固醇、预防心血管疾病和利尿消肿，但是最好不要过度的喝椰汁，否则可能会引起不良反应。

每到夏天天气变热，温度上升，人体体内的水分流失速度就会很快，所以需要及时的补充水分，否则很容易出现中暑的情况。除了补水以外，还可以选择喝椰汁，因为椰汁本身营养价值就比较高，不仅可以补水，而且还可以补充身体所需的营养成分，那么喝椰汁有什么好处呢？
　　1、平衡电解质
　　椰汁中含有丰富的钾元素和钠元素，如果身体内缺乏这些元素，则可以通过喝椰汁适当的补充，从而提高新陈代谢的效率，这样还可以保证良好的营养吸收，促进内分泌协调，平衡电解质。
　　2、驻颜美容
　　适当的喝椰汁可以驻颜美容，这是因为椰汁中含有多种维生素，这些物质可以补充细胞内液，提高细胞的活力，还能加速血液的循环速度，从而使皮肤变得红润且富有弹性。除此之外，椰子汁中还含有棕榈酸、葵酸、油酸等甾醇物质，这些物质都可以滋润肌肤。
　　3、预防心血管疾病
　　椰汁中含有丰富的钾元素，可以补充相关的L-精氨酸，从而减少血管疾病的发生，还可以促进血管扩张，增强血管的弹性，对心脏起到保护作用。
　　4、提高免疫力
　　椰子本身就含有丰富的维生素和蛋白质、果胶等营养成分，而且这些营养物质是身体所必须的，适当的喝椰汁可以有效的摄入，从而提高机体的免疫力和抗病能力。
　　5、降低胆固醇
　　对于本身就患有高血脂、高胆固醇的患者来说，可以适当的补充液质，起到缓解的作用，还可以促进血脂平衡，从而控制高血压，降低人体的血糖、血脂和胆固醇。
　　6、利尿消肿
　　椰汁中含有丰富的钾元素和镁元素等矿物质，这些元素中电解质浓度和体液比较相似，可以纠正脱水和电解质紊乱的现象，从而达到利尿消肿的效果。
　　7、解辣解毒
　　椰汁中含有部分膳食纤维元素，可以促进消化，清理肠胃中的各种有毒物质，可以缓解食物中毒的症状。如果吃了比较辣的食物，也可以适当的喝椰汁，这样可以解除辣椒的味道。