红枣以及枸杞泡水喝的功效，首先是具有增强免疫力的功效，可以加强身体的排毒能力，提高人体的免疫力；其次可以提高睡眠质量，缓解神经衰弱以及失眠多梦等等不良症状；最后，还可以起到美容养颜的功效，可以提高皮肤细胞的活性。

1、增强免疫力：红枣以及枸杞都是具有滋补作用的食材，具有补益气血以及缓解体虚的功效，可以促进人体代谢，红枣以及枸杞搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用其们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

2、提高睡眠质量：红枣枸杞一起泡水喝，是具有比较高的营养价值的，还能够起到镇静安神以及调节神经的功效，让患者的情绪可以得到深度放松，尤其是在晚上睡前这个时间段，倘若使用红枣枸杞泡水喝，就可以让患者快速进入一个深度睡眠状态，能够预防缓解人类的失眠以及多梦等等不良症状。而患者在发生神经衰弱，又或者失眠症，发生健忘以及感到焦虑等等不良情绪的时候，不妨考虑使用红枣枸杞泡水喝，就可以轻松愉快地缓解这些不良症状了。

3、美容养颜：红枣就有补益气血的功效，枸杞具有滋养皮肤的作用，红枣跟枸杞搭配在一起泡水喝，就可以起到十分明显的美容作用，能够提高人体皮肤弹性以及光泽度，还可以淡化色斑，让患者的肤色保持一种红润健康状态。除此以外，红枣枸杞泡水喝还能够增强皮肤细胞的抗氧化能力，从而可以提高皮肤细胞活性，还可以淡化皱纹以及延缓皮肤衰老。

4、补益养生：红枣和枸杞都被认为是滋补养生的食材。红枣被视为补气养血、健脾安神、调理失眠等作用，而枸杞则被认为能够滋养肝肾、明目等。泡水喝可以起到滋补身体，增强体质的作用。

5、健脾养胃：红枣和枸杞都具有健脾养胃的功效。红枣被认为具有调和脾胃、增进食欲、益气养血的作用；而枸杞被视为健脾益气、滋养消化系统的食材。泡水喝可以起到消化和调理脾胃的作用。

日常生活中，可以适当饮用，对于身体健康有好处。