打鼾在生活中其实是特别常见的一种情况，属于是某种生理现象，打鼾不是病，但不可忽视，打鼾一般和患者肥胖，有心血管疾病等有关，这个疾病其实是健康的大敌，一定要特别注意，患者要加强锻炼，保持良好的饮食搭配，这些方式都会特别好。

打呼噜也被称作是打鼾，多数人都感觉这只是一种很小的毛病，有些人甚至会错误的认为只有睡得香才会打呼噜，其实，睡觉打呼噜不光会影响到他人的睡眠质量，会破坏夫妻间的感情，并且还会对自身产生极大地危害。一定要注意调养。接下来给大家说说打鼾是什么病。
　　打呼噜属于是人体特别常见的某种生理现象。多数情况患者的身体会较疲劳，有些人的睡眠姿势不对这些都会特别容易出现打呼噜的情况。打呼噜严重的人可能会和身体的某些疾病有关，包括肥胖、咽喉呼吸道狭窄等。通常认为打呼噜并不需要进行治疗，这种想法其实是不对的。要是不及早进行治疗以及改善，很容易会出现严重的心脑血管疾病。一旦存在打鼾情况，一定要适当的增强体育运动、保持好良好的饮食习惯等，这些方式可以有效地预防和治疗疾病。
　　因为打鼾并不属于重大疾病，因此特别容易被人们忽略。打鼾其实是健康的大敌，会导致出现血液严重缺氧以及呼吸反复暂停的情况，会形成低血氧症，另外还会诱发高血压，心率失常等，夜间的话呼吸暂停的时间超过120秒也很容易会出现猝死。有些人的睡姿不正确，会因为选择仰卧，导致肺部出现压迫，总儿女开始打呼噜，另外，也不能吃太多刺激性的食物。
　　总之，打鼾不是病，但万万不可忽视，患者可以养成良好的睡眠习惯：建议在睡觉之前进行轻微运动，以便缓解精神压力，然后就能让肌肉得到放松。患者在睡前最好是听些节奏舒缓的音乐，不要仰睡，睡觉时尽量侧睡。另外睡觉前千万不要喝酒、喝浓茶等。