皮肤一旦被晒伤，首先要用冷毛巾进行冰敷，尽快地给皮肤降温，减轻晒伤症状；再就是可以在患处涂抹芦荟胶，可以起到舒缓作用，也可以涂抹黄瓜汁，促进皮肤再生并且补水；另外也可以用茶水热敷，滋养的同时也能够减轻灼痛感。

夏季天气炎热，气温非常的高，而且紫外线也很强烈，出门如果不注意涂抹防晒霜或者做其他的物理防晒，皮肤很容易被晒伤。晒伤之后，皮肤会开始发红，严重者还会伴随着明显的瘙痒症状，甚至还会脱皮，必须及时进行处理。那么晒伤怎么办？

1、冰敷

若是皮肤被晒伤，首先要做的事情就是冰敷。晒伤之后皮肤会变红，只有及时给皮肤降温才能够缓解症状。冷敷的时候可以将毛巾放在冷水或者冰箱当中，拿出来拧到不滴水之后敷在皮肤上。在水分不断蒸发的过程中，可以起到冷却作用，有助于控制晒伤的情况，还可以减轻疼痛。如果说皮肤有刺痛感，可以用纱布蘸上饱和的生理盐水，放在冷藏室当中，等到几遍的冰凉之后敷在患处，痛感很快就会消失，皮肤红肿症状也能减轻。

2、涂抹芦荟胶

芦荟胶具有舒缓和防过敏的功效，抹在皮肤上冰冰凉凉的，如果皮肤发生了晒伤，可以在患处涂抹芦荟胶，芦荟胶能够舒缓晒伤后的不适症状。不过涂的时候尽量要薄一点，涂太厚的话皮肤很难吸收，会影响到舒缓的效果。涂抹的时候要尽量打圈涂抹，并且轻轻按摩，这样可以促进其更快吸收。

3、涂抹黄瓜汁

涂抹黄瓜汁也是缓解晒伤的常用方法之一，把新鲜的黄瓜用榨汁机榨好汁，然后涂抹在患处，疼痛慢慢的就会减轻。黄瓜汁当中的水分非常丰富，而且还含有大量的维生素C，能够使皮肤的再生能力增强，并可以补充皮肤已经失去的水分，改善因为晒伤所导致的脱皮现象。

4、茶水热敷

首先要泡一杯热茶，然后用棉球蘸取适量的茶水，在晒伤的部位轻轻拍打，这样除了可以滋养皮肤之外，还可以减轻灼痛感。因为茶水当中含有大量的鞣酸，具有收敛的功效，也可以减轻组织肿胀和细胞渗出。如果是轻微晒伤，并没有出现爆皮，用这种方法是比较有效的。不过如果晒伤面积较大，可以直接在脸盆当中加上浓茶，然后把晒伤的皮肤泡在里面，效果很不错。