阴阳水就是放置一夜的凉水和烧开的热水放在一起的水。每天早上空腹喝一杯阴阳水，对人的身体还是有好处的，可以帮助人有效缓解便秘等症状，同时还能够起到调理肠胃以及排毒等功效。但是在喝阴阳水的时候一定要注意摄入的水量以及喝水的时间，每天摄入水量控制在800CC左右即可。

现如今的人随着自我经济能力的不断提升，对于自我的身体健康状态也变得越来越重视了，很多人都会通过一定的养生方式来促进身体始终保持健康的状态。其中最方便且应用最为广泛的养生方式就是早上空腹喝水。那早上空腹喝阴阳水好吗？
　　一、缓解便秘
　　早上空腹喝阴阳水能够帮助人有效缓解自身所出现的便秘等症状。这主要是因为所谓的阴阳水实际上就是凉水和大火煮沸的开水混合起来的水，而这两种水混合起来以后能够有效的促进人体肠胃的蠕动，并且还具备着分解宿便的效果，所以能够缓解便秘的症状。但是在喝的时候一定要注意控制好时间，大约每800CC的阴阳水就要在一小时内喝完，这样才能够起到缓解便秘的效果。
　　二、排毒
　　早上空腹喝阴阳水还能够起到不错的排毒效果。因为从中医角度上来讲，阴阳水能够帮助人去除体内的废气，所以可以起到清除肠胃当中杂质的效果。但是想要将排毒的效果发挥到最佳的话，那么一定要掌握最佳的喝水时间，在早上5:00~7:00左右的时候是服用阴阳水的最佳时间。同时一定要注意大口喝阴阳水，这样排毒的效果会更好。
　　三、调理肠胃
　　对于日常生活当中长时间存在着肠胃不适症状的人来说，可以考虑在早上适当的喝一些阴阳水来起到不错的调理肠胃的效果。因为阴阳水的摄入能够帮助人去除肠胃当中所含有杂志以及各种垃圾物质，所以可以有效缓解腹泻等不舒服的症状。
　　上述内容就是人早上空腹喝营养水可以起到的一些作用和功效。总体来说，早上空腹喝阴阳水对于人的身体还是比较好的，但是一定要注意摄入量。一般每天的摄入量控制在800CC左右即可。