孕妇若是出现了坐骨神经痛的症状，首先就得多注意休息，尽量卧床休息，并把脚抬高一些。也可以对患处进行适当的热敷或者冷敷，以便缓解疼痛。再就是可以外用不含麝香的膏药，如果有必要，建议到正规的医院去做理疗。

坐骨神经痛也叫做腰骶神经根综合症，大多数的发病人群都是中老年人，不过孕妇也有患上坐骨神经痛的可能性。孕期本来身体就很不舒服，患上坐骨神经痛之后会更加的痛苦，需要找到合适的方法来缓解。那么孕妇坐骨神经痛怎么缓解？
　　1、多注意休息
　　多注意休息可以帮助孕妇缓解坐骨神经痛的病情。孕妇的身体比较笨重，而且由于子宫不断的增大，对于腰椎造成了比较大的压迫，很容易感觉劳累，多休息是很有必要的，若伴随着坐骨神经痛的症状，那就更得注意休息。休息的时候可以把脚抬高一点点，这样能够帮助静脉血回流，从而减轻症状。
　　2、热敷或冷敷
　　对于坐骨神经痛的孕妇来说，通过适当的热敷或者冷敷也能够缓解症状。方法很简单，直接用热水袋或者是冰袋敷在患处即可，时间大概是10~15分钟，这样可以在一定程度上缓解疼痛症状。不过不管冷敷还是热敷都需要注意温度，冷敷时的冰袋最好是用毛巾包一下，以免温度过低冻伤皮肤，而热水袋的水温也要降低一些，以皮肤能耐受为主，避免烫伤。
　　3、外用不含麝香的膏药
　　孕妇是一个特殊的群体，在坐骨神经痛发作的时候不能随便用药，否则会影响到胎儿的发育，不过可以外用不含麝香的膏药。这些膏药具有止痛消炎的效果，可以有效的缓解坐骨神经痛的病情，又不会对孕妇的身体和胎儿的发育造成伤害。
　　4、去医院做理疗
　　适当的理疗也能够帮助孕妇缓解坐骨神经痛的症状，不过由于正处于孕期，理疗不能随便做，一定要去正规的医院，比较常用的方法就是针灸和推拿。由于正怀着孕，手法和力度都要掌握好，以免影响到正常的妊娠。正规医院的医疗设备和医生的技术水平都有保障，在治疗疾病的同时也能够减少对胎儿的伤害。