轻微脑梗塞在预防方面，首先是需要从食物方面进行预防，也就是多吃低盐低脂肪低糖的食物，这些食物对于促进身心健康是比较有意义的。其次要保持心情愉悦不能烦躁，要改善一些不良习惯，戒烟戒酒，当然也可以尽早的服用软化血管的药物。

轻微脑梗塞在中老年人身上特别常见的一种疾病，所以在平时生活中对于中老年人要多一点照顾，要注意预防以避免发生病变，不仅仅是要在食物中进行预防，其次也要在生活运动方面进行有效的预防，那么轻微脑梗塞怎么预防呢？

1、少吃脂肪高血糖高的食物

对于脑梗塞来讲是一种高血压的延伸并发疾病，所以在平时的饮食当中一定要多注意尽量少吃或者是不要吃脂肪高血糖，高蛋白高的三种食物，这些食物能够堵塞血液流通而使得血压血糖升高，从而引起脑梗塞。所以首先在饮食上需要注意的就是一定要多吃低盐、低脂肪、低热量的食物，平时要多注意控制血糖和血压，以避免由于血糖或者血压升高而引起脑梗塞病发。

2、保持心情愉悦

对于中老年人来讲，思虑过多也容易引起脑梗塞，因为用脑过度而使得脑部系统跟不上。所以对于中老年人来说一定要少熬夜，保持心情愉悦才能够有好的身体。如果有烦闷的情况，一定要进行有效的排解，不能够压在心底使他成为一种病灶。

3、改善不良习惯

长期的抽烟喝酒也很有可能会引发脑梗赛，所以对于中老年人易患病人群来讲，尽量戒烟戒酒，而且他平时生活中一定要多注意运动。其次尽量不要熬夜，熬夜伤神伤脑。

4、服用软化血管的药物

对于轻微脑梗赛患者来讲，大部分情况下都是由于血管硬化而引起的，所以患有高血糖或者高血压疾病的老年人一定要注意及早的食用软化血管的药物，以避免血管在后期形成硬化而促使脑梗塞现象的发生。但是在药物选择上一定要去正规的医院进行检查，完毕之后再遵循医嘱使用血管软化的药物，否则的话很有可能会引起一系列不必要的负作用。